(這些曲子非常有動(dòng)感，聽(tīng)到有運(yùn)動(dòng)的蠢動(dòng)。當(dāng)心率達(dá)到目標(biāo)值時(shí)，音樂(lè)的旋律會(huì)放慢，使得使用者能同步放慢練習(xí)的強(qiáng)度。

　　私人教練程序

　　這些功能是鍛煉更有激情和挑戰(zhàn)，在健身測(cè)試項(xiàng)目中，計(jì)算和分析是自動(dòng)的。個(gè)人指數(shù)的評(píng)估是用等級(jí)顯示出來(lái)。

　　TUNTURI一般都會(huì)建議您通過(guò)FITNESS TEST開(kāi)始，此項(xiàng)精確的測(cè)試一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的40段甚至更高的級(jí)別顯示您的參照點(diǎn)。

　　橢圓機(jī)的作用有哪些

　　1.可以減肥瘦身

　　橢圓機(jī)特有的強(qiáng)效阻力系統(tǒng)，女性朋友都會(huì)選擇橢圓機(jī)來(lái)進(jìn)行健身鍛煉，通常全程堅(jiān)持鍛煉下相當(dāng)于長(zhǎng)跑了一個(gè)小時(shí)，可以消耗400-500個(gè)卡路里，效果很好還沒(méi)有副作用。至于減肥的效果還是要自己試了才知道。

　　2.提高心肺功能

　　作為一樣有氧運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠提高你的心肺功能，還能有助于減肥，增強(qiáng)腿部肌肉力量和全面提高你的身體素質(zhì)。

　　3.實(shí)現(xiàn)康復(fù)訓(xùn)練

　　使用橢圓機(jī)健身鍛煉時(shí)，訓(xùn)練者達(dá)到膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)要小，可實(shí)現(xiàn)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)型康復(fù)性訓(xùn)練;用于骨折、神經(jīng)損傷后關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍康復(fù)性訓(xùn)練和肌肉損傷后恢復(fù)肌力，改善肢體和肌肉的協(xié)調(diào)性，發(fā)展肌肉的耐力。

　　4.防止膝關(guān)節(jié)損傷

　　雖然使用跑步機(jī)也可以讓身體有全面的訓(xùn)練效果，但是你不要忘記了，使用跑步機(jī)對(duì)于膝關(guān)節(jié)有一定的沖擊力壓力，對(duì)于膝蓋以周?chē)袀娜嘶蛘呃夏耆司哂幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性;而橢圓機(jī)是一款全方位鍛煉人的肌肉，同時(shí)也保護(hù)膝蓋，對(duì)膝蓋傷害較小的一種有氧健身器械。

　　5.預(yù)防脊椎病

　　橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)能夠讓你在運(yùn)動(dòng)中保持直立姿勢(shì)，并且承受你的體重，配合你同時(shí)運(yùn)動(dòng)的上下肢，長(zhǎng)期的使用橢圓機(jī)鍛煉是可以起到預(yù)防脊椎病的!

　　結(jié)語(yǔ)：橢圓機(jī)時(shí)我們減肥的一種機(jī)械產(chǎn)品，它比我們一般普通產(chǎn)品要好很多，它里面有一個(gè)私人教練的程序，可以讓我們剩下不少私人教練的錢(qián)。而且買(mǎi)在家里也很方便，隨時(shí)有空就可以開(kāi)始哦。