健身房的隱秘問題

　　隱患之一：健身器械傷人

　　人們時常會聽到，某健身房內發生傷人事件。其實，健身器械造成的人身傷害主要是因為許多健身者對健身器械不懂行，初來乍到的健身者更是對健身器械如何使用，一無所知。有些俱樂部的教練會對剛入會的會員進行器械方面的指導，有的俱樂部則沒有此項服務。此外，一些運動設備缺乏保護措施，健身器械擺放不合理等，如健身者在使用健身器材的時候，會被身旁的其他器材所干擾，因此會導致事故的發生。

　　隱患之二：健身人的健康

　　目前絕大多數健身中心辦理會員卡時，都沒有對會員進行嚴格的體檢，除個別幾家超大型的健身房要求提供醫療健身證明外，其他健身房對于來報名的會員幾乎是來者不懼，一律照收。事實上，健身必須因人制宜，并非所有人的身體條件都適宜作健身運動。正規的健身俱樂部招會員時，申請人必須出具詳細的身體健康狀況檢查報告，以證明允許大運動量的健身活動，一旦申請人心肺功能不好，就建議相對比較靜的鍛煉方式;對于脂肪過多的，就必須控制運動量。此外，有些傳染病患者到健身房健身，可能還會影響他人的健康。

　　隱患之三：健身器材的衛生

　　公用健身器材易傳染疾病，應定期清洗消毒，而許多健身房的健身器材的衛生狀況卻有點讓人觸目驚心。據衛生檢測表明，許多健身器械的把柄上帶有病原微生物16000～58000個，多者可達20余萬個;病原微生物的種類也是五花八門，如沙門氏菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、肝炎病毒、結核桿菌、流感病毒、沙眼衣原體、痢疾桿菌等等。據了解，很多健身房的健身器械的消毒工作都很欠缺，甚至難以保證當天消毒。健身房里的健身器材都是公用的，由于缺少清洗和消毒，很易造成交叉傳染。因健身反而傳染了疾病，實在是得不償失。

　　隱患之四：健身不當傷身體

　　人們到健身房健身時，很少選擇健身教練伴其左右。這其中的主要原因除健身房的健身教練有限外，健身教練每次不下百元的費用成為癥結所在。其實健身教練的工作是指點會員如何正確使用健身器械，并根據會員個人身體素質的不同，幫其選擇科學適當的健身形式，這樣不僅可以避免消費者盲目鍛煉造成身體上的損傷，一旦在做動作時出現什么狀況，也會有人從旁保護。盡管健身房里有巡場教練，但巡場教練畢竟是為全場服務的，一旦有情況發生，巡場教練可能分身無術、無暇顧及。因此，缺少教練從旁指導，又缺乏應急處理措施的經驗，一旦健身者受傷很難得到及時處理。

　　結語：健身房器材是非常的多的，有跑步機、健身車、仰臥起坐器、啞鈴、杠鈴等等。而這些器材使用的方法以及可以達到的鍛煉的效果都是不同的，有的是有氧器械，有的則是無氧器械，本文就為大家愛詳細的介紹了這些器材的使用及注意事項，大家不妨看看吧!