4、附電子表，可顯示鍛煉時間,累計踏步次數(shù),每分鐘踏步次數(shù),卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持佳運動狀態(tài)。

　　5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕松達到健身、塑身的目的。

　　產(chǎn)品結(jié)構(gòu)編輯產(chǎn)品結(jié)構(gòu)精良，配有兩支(油壓緩沖桿)消除運動時膝蓋關(guān)節(jié)的摩擦，并且更有益于筋骨的伸展。

　　附電腦顯示器，為您的運動做佳的管理。 可調(diào)整您需要的運動強度，將腳踏在腳踏板前方，就可增加運動強度。

　　讓您在不知不覺中燃燒脂肪，特別鍛煉腰、腹、腿等部位，塑造完美曲線。不占空間，容易收藏。

　　訓(xùn)練方法

　　1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大;

　　2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然后站直，恢復(fù)鍛煉時的狀態(tài);

　　3、緊握拉繩，上下擺動;

　　4、緊握拉繩，一只手舉過頭頂，然后隨著踏步另一只手舉過頭頂，原來那只手放下到腰部位;

　　5、緊握拉繩，當(dāng)一只腳踏步時，相應(yīng)的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后隨著踏步，另一只手往前面伸直，原來那只手放在腰部位;

　　6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側(cè)面伸展。

　　踏步機采用了車輪轉(zhuǎn)動式踏步設(shè)計，使用起來像在跑步機上跑步，健身者要保持運動頻幅，通過較為劇烈的運動消耗能量。大多數(shù)踏步機采用的還是獨立踏板設(shè)計，使用起來更像是在踩橢圓機。當(dāng)您一只腳踩下踏板時，另外一只腳下的踏板就會升起。

　　除了具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機還能夠幫助健身者對小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌肉進行塑型。

　　盡管使用踏步機健身有諸多好處，但是許多健身者發(fā)現(xiàn)，與能夠提供多種動作模式的其他有氧健身器材相比，踏步機只能提供一種固有的單調(diào)的攀爬樓梯的動作模式;

　　畢竟，很多人愿意享受騎自行車或在公園慢跑的樂趣，但是卻很少有人會把長時間攀爬樓梯當(dāng)做自己的愛好。

　　因此，一些新型踏步機設(shè)計了混合功能，增加了健身模式的種類。有些踏步機還采用了創(chuàng)新設(shè)計，將橢圓機的動作模式和標(biāo)準(zhǔn)踏步機的動作模式結(jié)合在一起;

　　還有些踏步機則將踏步運動和跑步機的傳送帶結(jié)合在一起，或者添加了像橢圓機那樣的上肢鍛煉扶手，以便加強上半身的鍛煉力度。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于踏步機的相關(guān)知識，相信大家看了這篇文章，對踏步機也都有了一定的了解了吧，多進行下練習(xí)，對我們本身的好處也是非常巨大的。