我們在進行健身中，會接觸到各種各樣的健身器材，用來輔助健身訓(xùn)練，那么你對這些健身器材的保養(yǎng)問題又知道多少呢，要知道器材保養(yǎng)的好，它的使用壽命才會延長，所以我們平時在健身之后一定要記得給健身器材進行合理的保養(yǎng)和維護，要把他們當做朋友一樣。

　　如何掌握好健身器材的保養(yǎng)，延長它的使用壽命，也是值得我們關(guān)注的，畢竟一般一套好一點的健身器材，因為工藝問題，價格都是不菲的，所以說做保養(yǎng)也是在給自己省錢，那么你知道不同的器材都應(yīng)該如何的進行保養(yǎng)么?無論是自己的家用器械還是健身房里專業(yè)保管的都可以過來看看，下面小編就跟你就健身器材保養(yǎng)這個話題好好說說。

　　要記得在每一次的保養(yǎng)之后，自己記錄一下器材的情況，以便于了解它的性能，哪方面需要著重保養(yǎng)，有時間或者方便的話，可以自己做一個健身器材登記卡，然后做一個檔案，把不同時候記錄的一些問題和保養(yǎng)措施，定期的進行記錄一下。

　　綜合訓(xùn)練器的維護保養(yǎng)

　　1. 應(yīng)定期對產(chǎn)品進行檢查，確保無器材損壞、聯(lián)接松脫現(xiàn)象，對于作為商業(yè)用途使用的，更應(yīng)在每天使用前對產(chǎn)品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性;

　　2. 定期對產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內(nèi)側(cè)涂覆適量的潤滑油或潤滑脂。

　　3. 對于坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。

　　4. 器械應(yīng)放置于陰涼、干燥處，避免潮濕或過熱。

　　5. 避免使用汽油、苯之類的有機溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤;

　　6. 對于滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞后應(yīng)及時更換。

　　跑步機的維護保養(yǎng)

　　警示：在進行清潔或維護電動跑步機前一定要先拔去電源插頭。

　　跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法

　　當跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調(diào)節(jié)。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。不過，當跑步帶出現(xiàn)打滑情況時，還是先進行下面步驟以確定需要調(diào)節(jié)跑步帶還是多楔帶。

　　1、切斷電源，擰開固定上護殼的五個螺釘，然后從跑步機上取下護殼：

　　2、設(shè)定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉(zhuǎn)動。如果您可以使跑帶停下，并且前滾筒也不繼續(xù)轉(zhuǎn)動，可是電機輪還繼續(xù)轉(zhuǎn)動，則多楔帶需要調(diào)節(jié);

　　3、設(shè)定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉(zhuǎn)動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續(xù)轉(zhuǎn)動，則跑帶需調(diào)節(jié)。

　　跑帶漲緊調(diào)整步驟

　　4、跑步機以5.6km/h的速度轉(zhuǎn)動;

　　5、使用8mm內(nèi)六角扳手，將左右調(diào)節(jié)螺栓都轉(zhuǎn)動半圈或一圈：逆時針轉(zhuǎn)為調(diào)松跑帶;順時針轉(zhuǎn)為漲緊跑帶。

　　6、如果調(diào)整后經(jīng)識別，在使用過程中仍出現(xiàn)跑帶打滑現(xiàn)象，可以重復(fù)上面步驟。

　　還有就是在進入健身器材室的時候，為了避免給室內(nèi)木地板還有健身器械造成損害，要注意盡量選擇穿運動鞋，并且按照說明正確的使用健身器材，如果發(fā)現(xiàn)有什么問題的話，要記得停下來，關(guān)掉機器檢查一下是否哪里出問題了，避免對人體或者器材造成傷害的潛在因素。

　　結(jié)語：就像開頭說過的一樣，對于熱愛健身的人士來說，我們對待健身器材就要像對待自己的朋友，不要過分粗暴，不然它受傷你也會受傷，每隔一段時間就要注意對它的保養(yǎng)，這一點是要牢記的。