一雙良好的運(yùn)動(dòng)鞋可以有利于運(yùn)動(dòng)員在跑道上或者其他運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上更好的發(fā)揮，所以很多的運(yùn)動(dòng)員，都是非常愛護(hù)自己的鞋子的，鞋子就是自己的朋友，挑選的時(shí)候也要選好朋友，并且之后要記得好好愛護(hù)。

　　(一) 后跟要牢固，才能使腳踵穩(wěn)定，不易傾斜。

　　(二) 后跟的上方要有適當(dāng)突起的襯舌，既能保護(hù)跟腱，又不會(huì)刺激跟腱才行。

　　(三) 鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護(hù)腳背及伸趾肌腱。

　　(四) 鞋頭好要高且圓，才不會(huì)夾住腳趾，或造成趾甲床血。

　　(五) 鞋跟要寬大穩(wěn)固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收沖擊的效果。后端須呈斜面狀，以利腳向前移動(dòng)。

　　(六)鞋底要分層，前后的厚度及材料不同。下層直接和地面接觸的部份要堅(jiān)固耐磨，但也不要硬到失去緩沖的效果，并且須有適當(dāng)分布的突起物，對(duì)地面才有牽引力，才不會(huì)滑倒。

　　(七) 鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關(guān)節(jié)的背曲，減少跟腱的傷害。

　　(八)選鞋時(shí)間好在下午。因?yàn)槟菚r(shí)的腳己經(jīng)活動(dòng)了幾個(gè)小時(shí)，會(huì)比早晨時(shí)大。并且選鞋時(shí)要穿著運(yùn)動(dòng)襪，好先一腳穿新鞋，另一腳穿舊鞋，這樣相互比較之后，才兩腳都穿新鞋，容易看出是否合腳。

　　(九)腳趾前端應(yīng)預(yù)留空間，不可和鞋頭接觸，因?yàn)樾哟┚昧丝赡茏儗挘粫?huì)增長(zhǎng)，因此鞋子的長(zhǎng)度一定要比腳的實(shí)際長(zhǎng)度多2、3公分以上比較適當(dāng)。

　　(十)鞋面材料對(duì)價(jià)格的影響也很大。使用上等皮料制成的鞋面理論上比較耐用，但是實(shí)際上往往是鞋底先磨損。尼龍網(wǎng)編織成的鞋面比較輕，透氣性較佳，腳比較容易保持乾燥涼爽，在長(zhǎng)距離的賽跑時(shí)，也能適度的伸展以容納稍為腫大的腳，這些都是它的優(yōu)點(diǎn)因此不必堅(jiān)持非買皮面的運(yùn)動(dòng)鞋不可

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)鞋的品牌以及選擇方法了，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭x擇好一雙舒適耐用的鞋子，在賽場(chǎng)上更加盡情地發(fā)揮出自己優(yōu)勢(shì)，展現(xiàn)出自己的風(fēng)采。