韌帶扭傷是我們健身運動過程中非常常見的一種現象，可能我們不注意就會扭傷到我們的韌帶的，那么對于韌帶扭傷我們應該怎么辦呢?韌帶扭傷的治療方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
韌帶扭傷的治療方法是有很多種的，我們可以通過以下的方法來處理的哦，這樣會將傷害降到低的。
1)冷敷和熱敷
用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
2)針灸
針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3)按摩與理療
一般傷后24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
韌帶扭傷怎么治療
1、韌帶扭傷應立刻休息
韌帶受傷后,要馬上停止運動,避免二次傷害扭傷過多,減少出血,不要讓受傷的關節再負重。鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。
2、韌帶扭傷應立刻冷敷
帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,立刻用冷水沖損傷部位或者用冰塊再或者其它冷敷方法,這樣可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3、韌帶扭傷壓迫受傷局部
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、韌帶扭傷應抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。
5、韌帶扭傷應檢查和治療
韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的,在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。
