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籃球傳球 籃球運動有7種主要的傳球方法(2)

  1.持球方法

  傳球出手的過程是一個功能性過程。即球受外力作用后,以一定的速度、方向、角度和旋轉方式離手,完成既定的飛行軌跡,到達傳球隊員所要求落到的位置上。

  因此,采用正確的持球方法,就是為球所受的外力選擇正確的力點,以有利于出手前對球的控制和不同的傳球距離、方式的要求。持球方法有雙手持球和單手持球兩種,方式的選擇要依據運用的需要。

  (1)雙手持球方法

  雙手五指自然張開,兩拇指相對成“八”字形,用指根以上部位握住球的后側部,掌心空出。兩臂自然屈肘,使球接近自己的身體。抬頭注視場上情況。

  (2)單手持球方法

  持球手五指自然張開,翻腕,用指根以上部位握住球的側后下方。自然屈肘,肩部放松。抬頭注視場上情況。

  2.傳球方法

  是指傳球出手的瞬間,手腕、手指對球的飛行方向、速度、路線和落點的控制,即手腕翻轉、前屈和手指彈撥的用力方法。

  手腕、手指的力量作用于球的正后方,則球飛行的方向是向前,而且是平直的;手腕、手指力量作用于球的后下方,則球的飛行方向是前上方,沿弧線飛行;手腕、手指力量作用于球的后上方,則球向前下方擊地成折線彈出,即為反彈球。

  在球離手的一剎那,用力越大,發力越快,即手腕翻轉、前屈和手指用力撥球越急促,則作用于球的力量就越大,球飛行的速度就越快;如果手腕、手指用力緩慢,則球飛行的速度就會減慢。

  由于球即將離手的一剎那,手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位,影響著球的飛行速度、方向和球到的位置,所以巧妙地運用手腕、手指的力量,是提高傳球技巧的關鍵。

  傳球的手法雖然是主要的,但腳蹬地、腰腹和手臂用力與腕、指的配合,也是不可忽視的。特別是前臂動作的伸、擺、繞等不同用力方法,可以增加出球點,擴大出球面,提高傳球的靈活性,增強傳球的威力。

  3.球的飛行路線

  球的飛行路線有直線、弧線和折線三種。由于比賽中攻守隊員站的位置、距離和移動的速度及意圖等情況不同,所以選擇傳球路線和飛行的速度也有所不同。

  例如:傳出的球可以超越或不超越防守者,需要從空中越過對手的傳球,應用弧線球;而傳給已擺脫防守的同伴時,多用直線球。總之,傳球時,要根據場上不同情況,掌握好傳球時機,正確合理地選擇球的飛行路線,使同伴順利地接到球。

  4.球的落點

  傳球要有針對性。球的落點是指傳出的球與接球同伴相遇的方位。傳球時,要根據接球同伴的位置、移動速度和意圖及其防守隊員的情況來定,要考慮到傳球的高低、遠近、快慢、用力等情況。

  將球傳到遠離防守隊員一側的位置,又與接球同伴恰好相遇,做到人到球到,便于接球后順利地銜接下一個攻擊動作。

  籃球運動特點與作用

  籃球運動是在特定規則的限制下,將球投入對方球籃得分,并阻止對方獲球或得分的一項集體性運動項目,是當前世界上開展的非常普及的運動之一。

  籃球運動是圍繞著懸掛在空中的球籃,而展開的空間與地面的爭奪,不僅具有對抗性、拼斗性、集體性;而且還富有健身性、娛樂性、藝術性、趣味性、觀賞性。

  籃球運動是一項高強度的對抗性的體育運動,鍛煉效果非常明顯,持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常從事籃球運動,能促進速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的全面發展,提高內臟器官和中樞神經系統的功能。

  籃球運動的技術繁多,因此,在掌握技術上也比較有難度,需要大家多多學習,并堅持練習,戰術形式多樣,隊員的技巧性也很強,而且反映出個體作戰與協同配合特點,作為一項集體性很強的運動項目,籃球運動不僅要求運動員具有一定的技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力,更為重要的事,運動員必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。因此,籃球運動可以促使參與者形成良好的個性和團隊精神。

  籃球運動具有較好的觀賞性,即使是沒有打過籃球的朋友也會喜歡上觀看籃球比賽的。在籃球比賽中,我們可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,無論是參與者還是觀看者都能得到心理的滿足和愉悅。

  籃球運動簡單易行,趣味性很強,可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健身強體的目的,進而提高社會的文明氛圍,充實人們業余文化娛樂生活。另外,籃球運動深受廣大群眾的喜愛,通過比賽的相互往來,還可以增進彼此之間的了解和友誼。

  大學生通過參與籃球運動,不僅可以強身健體,而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

  結語:適當的掌握籃球傳球的知識對于我們來說是有很大的幫助的,從上文的介紹中我們可以看出籃球傳球方法一共有7種,大家可以多多練習。當然除了這些,大家對籃球運動特點與作用也要有更多的了解哦!

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