泳鏡如何防霧
除了防霧劑外，實際的方法就是用口水，把口水涂抹在泳鏡內壁就可防霧。雖然聽起來不太衛生，可是還滿好用的。也可以用甘油、洗發水、沐浴乳、蛋清等薄薄的涂抹在鏡片內部晾干,也有防霧效果。
四、耳塞
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
五、浮體物品
作為初學游泳者，除了上面介紹的這些用品，你好自備一些浮體物品，這樣能避免溺水哦，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
六、鼻夾
游泳時，由于水波常會把水沖入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，好準備一個鼻夾(體育用品商店有售)，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
結語：適當的游泳對于我們來說是非常好的，從上文的介紹中我們可以了解游泳必備的用品有哪些。那么小編希望大家都能夠多了解一點。當然除了這些，大家對游泳的好處也要有更多的了解哦!小編希望大家也能夠更好地游泳哦!
