作用
一是提供壓力，減少腫脹。護肘的彈性設計能夠有效的給運動者提供壓力，讓運動者能夠在運動過程中防止因為過度用力而使關節(jié)腫脹。二是限制活動，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。護肘能夠?qū)κ植康倪\作起到一定的限制作用，如果肘部受傷的話繼續(xù)大幅度用力則會加重傷勢，而護肘能夠限制活動讓受傷部位避免再次受創(chuàng)。
分類
運動護肘
一般來說運動護肘具有超強的彈性，并且十分透氣，因為運動流汗比較多，汲水性也要很好;預防腕關節(jié)損傷、增強腕部力量、美觀、舒適、充分展現(xiàn)運動風姿、易洗滌。
簡易式護肘
兩面伸縮材質(zhì)能服貼地提供肘關節(jié)基本的穩(wěn)定與保暖，適合在較和緩的肢體動作中穿戴。
保養(yǎng)康復式護肘
這種護肘特別適合于風濕、類風濕等關節(jié)患者，它不同于運動護肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和輕薄，同時對發(fā)汗透氣的要求更高。
結語：這篇文章主要介紹了有氧運動和無氧運動的區(qū)別，及運動護肘的作用及其分類，希望能幫助到大家哦!小編相信大家通過文章的閱讀，對于健身運動的知識也有了更多的了解和相關的認識!大家一定要堅持鍛煉身體哦。
