乒乓球是我國的國球，乒乓球的好處很多，長期打乒乓球不僅能夠鍛煉身體，增強體質，讓人更加積極向上，還能瘦身減肥，美容護膚，基本上所有人都適合打乒乓球。想打好乒乓球首先需要學會乒乓球發球技術，這點非常重要，下面我們就來了解乒乓球接發球十種方法技術要領。

　　乒乓球接發球十種方法技術要領

　　一、搓接

　　所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術動作：就是拍面后傾，根據球的旋轉強度，向前、向下擊球。這雖然是一種原始的接發球的方法，但也是基本的技術之一。要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，達到隨心所欲。

　　二、托接

　　所謂托接，就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓)，用前弧(身體一側)觸球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋;用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達到真正的搓、托結合。

　　三、推球

　　所謂推球，就是推擋技術。在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要手和小臂向前發力，直握拍手的大母指要伸開，主要食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發力。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術。

　　四、吸接

　　所謂吸接，實際上是一種減力推擋的技術。也就是說，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。直握拍手的大母指要松開拍子，主要食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關鍵。

　　五、拱接

　　所謂拱接，就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?這是源于技術動作的不同!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據來球的不同旋轉和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。

　　六、擺接

　　所謂擺接，是搓短球的一種擺短的有效方法。它大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。動作要領是在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質量的短球。