隨著籃球運動的不斷發(fā)展，籃球中鋒在其技能上似乎逐漸的接近大前鋒，擔任中鋒的球員憑借自身的高大身體，成為了整個球隊的樞鈕。今天就從中鋒球員學習籃球技巧的一些方法和打籃球的注意事項等方面來進行講解。

　　籃球運動的發(fā)展趨勢，使得籃球中鋒要掌握更多的打籃球技巧，這樣才能更好的服務球隊，更好的在比賽中贏得分數(shù)。以下介紹的一些籃球技巧希望對大家有所幫助。

　　籃球中鋒必知的四大技巧

　　一、防守和籃板

　　中鋒作為防守防禁區(qū)內的后一道防線，需要能夠單兵頂防進攻方中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。

　　也就是說，中鋒既需要單兵頂防對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的后落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。

　　如果一般的手防守球員的壓力是1的話，那么中鋒球員的防守壓力就是1.5以上了，只有防守技巧較為熟練的中鋒球員才有可能保障自己犯規(guī)次數(shù)上升。

　　二、背對籃進攻技巧

　　中鋒注重利用身高體重背對籃壓制對手的技術。因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。

　　而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代表了背對籃壓進禁區(qū)轉身投籃技巧;運球走中路小勾手技巧;以及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧。

　　三、高位能力

　　如果中鋒具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附近，這樣有利于己方隊友無球跑動殺入禁區(qū)，而不會遭受到封蓋干擾。

　　中鋒的高位能力便是在站樁高位接球之后，若對手不防到外線時，可用于直接投籃的常見技巧，只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。

　　四、遠距離傳球技巧

　　因為防守戰(zhàn)術上中鋒往往是接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數(shù)身高體重都是球場上高大的，這令他的視野相對占到優(yōu)勢。

　　中鋒球員搶到籃板后，第一時間關注自己隊友是否已經發(fā)動無球快攻到對手半場，而如果已經有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛(wèi)延誤瞬間的戰(zhàn)機。

　　因而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。在籃球場上存在著千變萬化，而中鋒已經不再是一個具體球員的名詞，而是一種技能戰(zhàn)術的代名詞。不過，萬變不離其宗，中鋒還必須要球員單獨擔任，大化利用中鋒的技能去完成中鋒的作用。

　　中鋒大的殺招就是原地向后投籃

　　原地向后投籃比較簡單易學、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對方防不勝防，是“以小打大”、“以靈制大”的一種攻擊性很強的技術。

　　但是，原地向后投籃的投籃命中率不如面向球籃或側向球籃投籃高。需有意識地加強訓練。中鋒隊員背向球籃接球后應注意與同伙相互配合，尋找進攻機會和進攻手段(注意：切勿為了表現(xiàn)自己而盲目運用背向球籃原地向后投籃)。

　　那么，什么情況下運用此等殺招呢

　　1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手。

　　2、當中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向后投籃。

　　3、當中鋒球員背向球籃持球時，可結合假動作，如利用上身左右虛晃或轉身假動作迷惑對方時，向后上方出手投籃。