5、單手接球

　　當來球低、速度快、距離遠、來不及用雙手接球時，可采用單手接球。這種接球動作快，手臂伸得遠，可擴大控制范圍，但由於手臂擊球面積小，不容易控制球。

　　當球在右側向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前擺動。用前臂內側、掌根或虎口處接擊球后下部。

　　6、擋球

　　當來球較高、力量較大、不便於利用傳球時，可采用擋球。

　　雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是：兩肘彎曲，一手半握拳，另一手外抱，兩掌外側朝前。

　　并掌式擋球的手法是：兩肘彎曲，兩虎口交叉，兩掌外側朝前，合并成勺形。

　　擋球時，前臂放松，兩肘朝前，手腕后仰以掌外側和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間，手腕要用力適度，擊球點在額前或兩側肩上。

　　排球的發球技術

　　排球發球技術分為下手發球、上手大力發球、上手飄球、側面下手發球、勾手大力發球、勾手飄球、高吊球、跳發球等。無論哪種發球技術，動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環節。

　　下手發球

　　下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球為簡單，一只手將球向上拋起，另一只手擺臂向上將球擊出。

　　側面下手發球相對較復雜些，球向側面跑出，轉體擊球。由于下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。

　　上手飄球

　　上手飄球易于控制方向，準確性高。發球時兩腳自然開立，左腳向前(如果左手發球則方向相反)，左手托球于體右前方。用抬臂和手掌的平托上送動作，將球平緩地垂直拋向右肩上側，高度在頭上方半米以內。

　　在左手拋球同時，右臂屈肘后引，肘高于肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳。

　　揮臂至頭前上方時用手掌擊球中后部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指并攏，不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應通過球重心，使球不旋轉。擊球后手臂有突停動作，然后隨球前移，迅速進場。

　　勾手飄球

　　勾手飄球比上手飄球省力，但動作較復雜。左肩對球網，左手持球于體前。左手將球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。

　　在拋球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。

　　在頭前上方用掌跟擊球中后部。擊球短促、突然，并通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球后手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。

　　上手發球

　　這種球發球準確性大、易于控制落點，能充分利用轉體、收腹動作，帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，故適于大力發球。