8秒鐘規則

　　球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

　　5秒鐘規則

　　持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。

　　3秒鐘規則

　　分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留于3秒區3秒以上;防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

　　打籃球的注意事項

　　1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料

　　在籃球之后不要喝碳酸飲料，雖然以前很流行，但對身體并沒有好處。這個是近幾年才普及的知識，根據研究調查長期在運動后喝碳酸飲料是很容易造成身體的鈣質流失的，尤其是在剛運動之后，是大忌。

　　2、打球的時候多帶些東西

　　很多人打球，說只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類，甚至水也不帶。

　　3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行

　　戴眼鏡打籃球是很危險的事情，需要我們避免，而且這樣打籃球也不利于籃球技術的提高，因為戴眼鏡會干擾到我們打籃球，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶著眼鏡，會讓你的技術變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利于你的技術發揮。這個一定要特別注意，因為我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮，非常可怕，所以，就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為有幾率不會受傷，傷了就晚了。

　　4、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球

　　現在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無可挑剔了。

　　5、注意保護自己的身體，常帶護具

　　打籃球是一項非常好的運動，在打球時我們也要注意保護自己的身體，帶護具是必不可少的，如果你彈跳也很好的話，那好在好球鞋的基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對打籃球規則，及打籃球注意事項已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。小編也希望大家能堅持打籃球，進行鍛煉，后提醒大家打籃球的同時也要注意安全哦!