2、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲

　　下蹲時，先碎步側(cè)身讓開球的路子，然后雙腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身體稍微一側(cè)，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應(yīng)該感覺重心是平行移動。

　　球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。

　　下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動作要領(lǐng)

　　調(diào)整位置側(cè)身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調(diào)整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。

　　3、發(fā)球動作標準規(guī)范

　　一只手的上拋動作

　　上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。

　　另一只手的揮拍動作

　　若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　4、四分之一定律

　　開始練習正手攻球，要牢記個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4圓，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一圓弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。

　　然后面對墻，以自己的身高，作攻球的準備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為高點，劃一圓弧，這是前面的投影。

　　正手攻球，執(zhí)拍右手拇指壓拍，食指放松，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調(diào)動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉(zhuǎn)。

　　5、越用力拍越下壓

　　越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

　　6、多體會打磨比例

　　當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉(zhuǎn)不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近臺以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。

　　7、注意發(fā)球力量

　　發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。

　　但是實際上，發(fā)加力短球、球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好。發(fā)加力長球、球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性和技術(shù)性。

　　只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于乒乓球的一些技巧常識，當然還有打乒乓球的好處，希望大家都能學會打乒乓球的技巧，并及時做好身體的保護與預防措施，這樣才能將身體獲得的好處大化。后，小編希望大家都能夠經(jīng)常的進行乒乓球運動，將國球發(fā)揚傳承下去。