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籃球假動作 籃球的假動作竟是這樣的

  籃球運動在男生中較受歡迎,想要在籃球場上將自己的水平發揮的淋漓精致,就要練習好籃球基本功。在運動時我們常可以看一些人會運用籃球假動作來迷惑對手,那么都有哪些假動作呢?籃球運動的特點都有哪些呢?今天就為大家詳細的介紹。

  籃球假動作從不同的角度出發就可以分出不同種類的假動作。那么籃球具體的假動作可以歸納為以下幾類。

  1、按完成動作的時間順序劃分動作開始前的嘗試性假動作

  目的是要試探對手的反應以確定下一步的行動。如無球隊員擺脫對手前的各種晃動;投籃前的瞄籃、傳球、突破動作。

  持球突破前的蹬跨等。動作進行中的改變性假動作。即動作實施過程中的突然終止或變換,利用另外一種方式爭取主動。

  比如籃下1防2時,防守隊員先撲向控球的隊員并且做出相應的封蓋動作,而在傳球的瞬間迅速后撤選擇斷球。這是動作結束時鋪墊性的假動作。

  如運球突破后的急停虛晃等。每一個動作的結束也就是下一個動作的開始,以此循環,永無終止。

  2、按參與假動作的人數劃分個人的假動作

  在很多籃球教科書中,會把個人的假動作歸類為個人戰術的一部分。每個人無論進攻還是防守、有球還是無球,都有相應的假動作。基礎配合中的假動作。

  主要指兩三人之間配合時的前兆與結果的不吻合。如防守時的真假換防,真假夾擊,真假補防。進攻時的切入與外撤,上提與反跑,突分與投籃,掩護與切人,策應與投籃、突破及策應路線等的變化。

  全隊的假動作是指在整個團體戰術中的假動作,如擺出區域聯防的陣型實則縮小盯人、高呼盯人實則區域緊逼、聯防與對位聯防之間的變化等。

  3、按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

  任何一個或一組進攻假動作,都同時伴隨著相對應的一個或一組防守假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者同時存在,相互制約。但很多人習慣于在進攻中使用假動作,忽略了防守中的假動作運用,應該引起重視。

  4、利用人體部位和器官的變化有意識地利用視線或注意力的轉移

  攻防隊員眼睛注視著的目標 不一定就是將要采取行動的方向。如隊員傳球時眼睛注意的范圍不一定就是傳球的方向。利用語言、信號等假動作。隊員們語言等的提示是為了欺騙對手,而與實際的行動并不一致。

  如防守隊員們高呼聯防實則半場縮小盯人等。利用身體部位的變化。轉身前的頭、肩擺動;擺脫與防擺脫時的身體晃動;投籃或突破前的傳球動作;傳球前的左、右、前、后的擺球動作;無球隊員的腳步變化;持球突破前的蹬跨動作等。

  5、利用單個動作的重復或組合技術之間連接的轉換單個技術的重復

  無球隊員的虛晃擺動、蹬跨、轉身等,持球隊員的投籃、傳球、持球蹬跨等技術動作都可以在重復中構成假動作。組合技術之間連接與否及其變化。

  無球隊員之間的虛晃與加速、變向等;持球隊員的投、運、傳、突等;這些技術組合之間的連接與否、如何連接等的變化都能構成假動作。

  籃球運動的特點

  集體性特點

  籃球運動的活動形式是以兩隊成員相互協同攻守對抗的形式進行的,競賽過程,集整體的智慧和技能協同配合,反映和諧互助的團隊精神和協作風格,才能獲得佳成效。

  對抗性特點

  由于籃球運動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內快速、兇悍的近身進行的,獲球與反獲球的追擊、搶奪與限制、反限制,其拼智、拼技、拼體、拼力,必須有聰穎的智慧,還需要特殊的體能,驃悍的作風和頑強的意志與必勝的精神。籃球運動競爭的過程,即是陶冶這種作風,精神的過程。

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