3.隨揮要領
手臂繼續向左下方隨勢揮動并迅速還原。
4.注意事項
根據發球的長短調整球的第一落點遠近;發力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助;將球上拋后，由于球體下降速度逐漸加快，處學者掌握準確擊球時間有難度，容易出現漏球,經過練習熟練后即可避免這種情況。
比賽中，可將正手高拋發左側下旋球與正手高拋發左側上旋球配套使用，使用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板進攻創造機會。
教你如何減力推擋
很多直板選手在對付反手弧圈球時一般采用加力推或減力擋技術，在對付來球較慢或是高調弧圈球時多采用加力推技術，當對方來球以前沖弧圈球時，可采用減力擋技術。
減力擋技術是直拍選手對付弧圈球的一種很好的方法，減力擋可以將來球的力量卸掉一部分，從而減少回球的力量減短回球的飛行軌跡，使對方無法連續拉弧圈球或是打亂對方拉弧圈球的節奏造成回球主動失誤。
減力擋的回球弧線不一定很低但其落點較靠近球網，回球力量較輕。通常在對方遠離球臺拉弧圈球時采用，此時對方必須跨步向前接球造成接球質量不高，為搶攻創造機會。
減力擋的技術動作主要是在觸球瞬間，球拍前移的動作突然停止，也可將球拍稍微后移，從而減弱來球的反彈力。根據來球的力量控制觸球后球拍的后移幅度，根據來球的旋轉強弱控制好拍面與球臺的夾角。
在練習減力擋時應注意以下幾個要點
1.觸球的時期
減力擋需要在來球上升初期擊球觸球中上部借力回擊，技術動作和推擋類似，不同之處在于在觸球瞬間手臂和手腕稍微后收以減弱球撞擊球拍的力量。
2.明確減力擋的目的
減力擋并不是一種攻擊手段，它是一種防守技術，不能指望減力擋來達到得分的目的，在使用減力擋技術后，應立即由防守狀態變為進攻狀態進行反擊。
3.使用時機
減力擋技術主要應用于對方離臺較遠時使用，由于減力擋技術要求要高，擋回的球有時弧線較高，如果對方站臺較近，盡量不要使用減力擋，減力擋后卸掉的不僅是球的力量，球的旋轉也很容易被卸掉，此時很容易被對方扣殺。
4.動作標準
減力擋時手臂應外旋，拍面前傾，不需要向后引拍，身體重心要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身體前側。若想將弧線控制較低，在觸球后撤時需要增加一個下壓動作，也可以增加一個側擠動作選擇較好的回球路線。
減力擋是一項要求較高的技術動作，乒乓球初學者首先應學好直板推擋技術后再練習此項技術，這樣才能更好的體會到減力擋的魅力。
結語：乒乓球是我們國家的國球，所以我們應該適當的了解一些運動常識。上文就是向大家介紹了一些乒乓球發球的幾大要點及發球時手腕的動作分類等，相信大家對這項運動都有了進一步的了解。在此小編也祝大家身體健康。
