還要準備一件雨披,除防雨外,還有其他許多用途。冬季騎行時,如感到皮膚發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫。切不可因發癢而使勁搓揉。

　　著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適。

　　透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會滯留服裝內，較快排出。保暖，顧名思義，就是保持身體溫度。基于這三方面，選擇正確的衣著還是很重要的。

　　騎車旅行安全第一

　　當溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速干內衣+長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配。

　　溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速干內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設計，有效降低迎面來風與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。

　　當溫度在-5～+5度的時候，可以選擇上身速干內衣+抓絨+防風衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+羊毛褲+運動褲，現在高級的冬季騎行服一般都是內在抓絨設計，外層阻風材料設計，很適合這個溫度下的騎行活動。

　　當溫度在-5度以下的時候，不推薦進行長途的騎行活動，短途騎行推薦使用，速干內衣+抓絨+沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內衣+加厚騎行褲的搭配。

　　手套方面

　　冬季應選擇全指手套，手背要有加強設計，避免意外對手部造成損傷。

　　騎行溫馨提示，幾點注意事項

　　1、沒有速干內衣，可以用短袖騎行服代替，畢竟材料差不多，透氣性更好。

　　2、不建議穿太厚或太大的外套，褲子騎行，這樣會增加風阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。

　　3、冬季騎行著裝同其他三季一樣，服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。

　　4、護目鏡的選擇很重要，可有效降低風對眼睛的刺激。雪后騎行尤其重要。可有效減少陽光反射對眼睛造成的傷害。

　　5、如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內，然后外部帶上全指手套。這樣會有效保暖。

　　6、一些小東西會給你的騎行帶來莫大的幫助，運動圍巾是很不多的選擇，時下流行的魔術圍巾，可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾，圍巾，相信你會需要。

　　綜合以上所述，我們可以總結出冬季騎自行車時應注意穿著不能太大、顏色要鮮艷、內衣是速干的、護目鏡的選擇、全指手套的選擇還有圍巾的選擇等等，這些小問題你一定要在這個季節引起注意哦!

　　結語：在日常生活中，我們在路上常可以看見有人騎著自行車，不僅可以環保，又可以健身，一舉多得的健身運動。相信大家看了上文介紹騎自行車的注意事項等常識，都能清楚的知道怎樣讓身體避免不必要的傷害，在此小編祝大家身體健康。