9.單獨一人外出滑雪

　　出事后既無人知曉，又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去幾個人，什么時間回來，以便出現(xiàn)意外時，及時救援。

　　10.注意熱身

　　滑雪場氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。

　　11.初學滑雪者應(yīng)該先在平地練習走

　　學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。

　　12.不要擅自滑出滑雪場界線

　　那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應(yīng)該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”，不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

　　滑雪的裝備

　　護目鏡

　　防止雪盲的發(fā)生，在下雪時防止雪花打痛眼睛，價格約100—350元。

　　滑雪手套

　　防寒，防割傷，價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。

　　滑雪內(nèi)衣

　　一般的棉制內(nèi)衣吸汗不透氣，汗?jié)窈笠恢睕霰?，造成體溫喪失，不適宜滑雪時空?；﹥?nèi)衣是專門的化纖面料制成，貼身，有延展性，關(guān)鍵是透氣，讓汗水分子透出。價格約150到400元。

　　滑雪服

　　要防水，牛仔褲之類是不行的。優(yōu)質(zhì)的滑雪外衣防水防風，輕便不臃腫，結(jié)實耐磨，使用如高太克斯等透氣面料，使體內(nèi)汗水可以透出。價格從400元到數(shù)千元。

　　保暖中層

　　較冷的時候在內(nèi)衣外衣間還要加空中層，價格從150元到1000元;其他小件——雪帽，護脖，面罩，雪襪。目前，C1戶外用品已經(jīng)為廣大剛剛參與戶外活動的朋友準備好了多種市內(nèi)休閑、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲。

　　上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面，再講高級裝備，建議在達到中級水平再購買。

　　雪橇

　　初級用的雪橇較闊，彈力差，無明顯收腰，建議不要買，租就是了。因為等水平提高后就要換了。租時一定要講明自己是初級水平，讓把松緊度調(diào)松一些，摔倒時雪橇就容易脫離雪靴，減少受傷機率。

　　高級雪橇按不同的雪況不同設(shè)計。建議到專業(yè)商店咨詢后按個人常去雪場的雪況購買。價格從1000元到7000元。

　　雪靴

　　穿入后要緊而舒適，除非到頂級水平后為追求性能要犧牲舒適。直立時腳趾觸到靴端，前傾時脫離接觸。價格從1000元到8000元。

　　結(jié)語：人們會煩惱，冬天該進行什么樣的戶外運動，其實小編告訴大家，滑雪就是一個不錯的選擇。上文就向大家介紹了關(guān)于滑雪技巧及其它的一些運動常識，相信都對滑雪有了進一步的了解，在此希望各位在冬季都能夠愉快的進行滑雪運動。