成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

滑雪技巧 冬季滑雪的技巧都有哪些(3)

  9.單獨一人外出滑雪

  出事后既無人知曉,又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去幾個人,什么時間回來,以便出現(xiàn)意外時,及時救援。

  10.注意熱身

  滑雪場氣溫低,身體發(fā)僵,如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。

  11.初學滑雪者應(yīng)該先在平地練習走

  學會了走,再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外,即使有滑雪基礎(chǔ),也要先從初級道開始練習,逐漸升級到高級道。

  12.不要擅自滑出滑雪場界線

  那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。感覺身體失去平衡時,應(yīng)該順勢向后倒,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”,不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾。

  滑雪的裝備

  護目鏡

  防止雪盲的發(fā)生,在下雪時防止雪花打痛眼睛,價格約100—350元。

  滑雪手套

  防寒,防割傷,價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。

  滑雪內(nèi)衣

  一般的棉制內(nèi)衣吸汗不透氣,汗?jié)窈笠恢睕霰?,造成體溫喪失,不適宜滑雪時空?;﹥?nèi)衣是專門的化纖面料制成,貼身,有延展性,關(guān)鍵是透氣,讓汗水分子透出。價格約150到400元。

  滑雪服

  要防水,牛仔褲之類是不行的。優(yōu)質(zhì)的滑雪外衣防水防風,輕便不臃腫,結(jié)實耐磨,使用如高太克斯等透氣面料,使體內(nèi)汗水可以透出。價格從400元到數(shù)千元。

  保暖中層

  較冷的時候在內(nèi)衣外衣間還要加空中層,價格從150元到1000元;其他小件——雪帽,護脖,面罩,雪襪。目前,C1戶外用品已經(jīng)為廣大剛剛參與戶外活動的朋友準備好了多種市內(nèi)休閑、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲。

  上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面,再講高級裝備,建議在達到中級水平再購買。

  雪橇

  初級用的雪橇較闊,彈力差,無明顯收腰,建議不要買,租就是了。因為等水平提高后就要換了。租時一定要講明自己是初級水平,讓把松緊度調(diào)松一些,摔倒時雪橇就容易脫離雪靴,減少受傷機率。

  高級雪橇按不同的雪況不同設(shè)計。建議到專業(yè)商店咨詢后按個人常去雪場的雪況購買。價格從1000元到7000元。

  雪靴

  穿入后要緊而舒適,除非到頂級水平后為追求性能要犧牲舒適。直立時腳趾觸到靴端,前傾時脫離接觸。價格從1000元到8000元。

  結(jié)語:人們會煩惱,冬天該進行什么樣的戶外運動,其實小編告訴大家,滑雪就是一個不錯的選擇。上文就向大家介紹了關(guān)于滑雪技巧及其它的一些運動常識,相信都對滑雪有了進一步的了解,在此希望各位在冬季都能夠愉快的進行滑雪運動。

滑雪技巧 滑雪注意事項 滑雪裝備 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产熟妇精品伦一区二区三区 | 成人综合网站一区二区三区四区 | 成人综合网久久 | 2024亚洲天堂 | 国产精品综合一区在线观看 | 91网站免费看 | 熟女精品视频一区二区 | 99热久久久无码国产精品性麻豆 | 国产精品伦理一区二区三区 | 无码不卡中文字幕一区二区三区 | 久热草视频 | 性欧美欧美巨大69 | 风流老熟女一区 | 伊人久久无码高清视频 | 天天狠狠干| 国产一区二区日韩专区 | 亚洲av高清一区二区三区尤物 | av在线高清亚洲 | 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 欧美躁天天躁无码中文字 | 精品无码久久久久久久久 | 综合久久久久综合体桃花网 | 欧美日韩在线永久免费播放 | 久久精品久久午夜福利 | 高潮无码少妇人妻偷人激情 | 无码欧美毛片一区二区三在线视频 | 国产a∨精品一区二区三区 国产a∨精品一区二区三区不卡 | 中文有码人妻字幕在线 | 日韩一卡2卡3卡4卡新区亚洲 | av一区二区三区人妻少妇 | 少妇高潮灌满白浆毛片免费看 | 亚洲精品国产精品国自产 | 波多野结伦理美女中文 | 国产成人精品av | 免费A级做爰片 | 国产高清又黄又爽又刺激视频 | 国产无遮挡又黄又爽又色 | 亚洲欧美精品无码大片在线观看 | 亚洲欧美日韩另类精品 | 欧美一区二区一级片a | 亚洲成A人片在线播放器 |