簡單問你幾個問題，你下定決心減重了嗎？在減重的同時你的健康呢？下面再給大家推薦幾種光吃不胖的零食，希望大家能夠喜歡!

　　青木瓜沙拉

　　去任何泰國餐廳，你就會看到菜單上的青木瓜沙拉，這個沙拉爽口脆嫩，鮮香，不會讓你覺得小腹贅肉橫生或者便秘，你也可以加入新鮮的芒果和木瓜。

　　彩虹沙拉

　　彩虹沙拉，具有吉祥性質(zhì)，卷心菜具有促進肝臟健康功能，刺激人體自然排毒。

　　羽衣甘藍菠蘿椰奶沙拉

　　綠色蔬菜如羽衣甘藍，能夠幫助改善消化系統(tǒng)，加入菠蘿的話，就能夠幫助你的肚子更健康，加入少許奶油也不錯，試試再加入少許椰奶即可。

　　蔬菜藜麥飯

　　作為蘆筍湯的佳伴侶，蔬菜藜麥飯內(nèi)加入羽衣甘藍、西蘭花以及新鮮的谷物以及足夠的味道，能夠讓你的味蕾得到滿足!

　　蘆筍熱濃湯

　　晚餐的時候，一定要給自己一個暖和的湯品!清爽的蘆筍、土豆加入少許新鮮的椰奶，一餐美味的濃湯就這樣出爐啦！蘆筍能夠幫助清除體內(nèi)毒素，例如煙霧和除草劑。

　　櫻桃燕麥點

　　櫻桃除了具有抗炎癥、抗氧化劑豐富的效果以外，還能減少尿酸，降低膽固醇水平，櫻桃同時還能夠幫助緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)疼痛，不如自制一些新鮮的櫻桃燕麥點心吧!

　　蕎麥粥

　　蕎麥粥是偉大的排毒食物，粥里全是谷物，經(jīng)過消化系統(tǒng)的作用能夠幫助你的腸道有效運行，如果你在喝燕麥粥的話，不如嘗試蕎麥粥食譜吧!

　　蘆筍蠶豆玉米粥

　　蘆筍、玉米以及少許蠶豆，試試看給自己一個具有豐富蛋白質(zhì)、纖維素的食物吧！能夠讓你感到有飽腹感，也不會讓你的小肚子鼓起來!

　　烤羽衣甘藍

　　將羽衣甘藍混合堅果，放入少許咖喱粉烤制一下吧!這就是適合喜歡一切咸、香、脆的零食的MM，咖喱中的姜黃能夠肝功能健康，促進肝臟排毒。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對于健身減肥都有了自己的理解，有時候過分的節(jié)食并不能很好的幫助我們健身減肥，還很有可能會帶來副作用哦!在這小編友情提醒大家在健身減肥的同時也要注意科學(xué)健康，希望能夠幫助到大家哦!