如何快速祛痘

　　1.日常護理

　　每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

　　講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

　　2.飲食方面

　　要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內代謝必須的介質，非常重要。

　　同時，喝水也有技巧，里面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。

　　要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)。

　　少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發物(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量后引起病。防止便秘。這個飲食方面很重要哦。

　　注意，吃魚也上火，我有天晚上吃的魚，結果第二天滿臉大爆發，唉，血的教訓啊。

　　3. 內外調理相互配合

　　外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵!我分享經驗的精華也在于此。

　　純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關!

　　4. 避免心理壓抑抑郁

　　精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

　　否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。

　　5. 生活方面

　　好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

　　6.證睡眠

　　這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。

　　結語：看完了上面的文章，想必大家對于痘類的產生，以及我們如何祛痘等等相關知識都已經學習的差不多了吧，我們平時要進行適當的健身來增強體質，并且注意皮膚健康，那么痘子就不會來臨。后小編祝大家身體健康，萬事如意!