6、如何投三分球

　　在三分線內一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時，則加長距離投籃。

　　7、體能訓練

　　每天在身體訓練時，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。

　　8、彈跳方式

　　重要的是保持膝關節方式，彈跳時自不用說，就是前后左右移動時若不屈膝則移動遲緩。

　　例如在投籃時，①以屈腿狀態接球的同時投籃得分。②邊接球邊屈膝投籃。③接球之后隨之屈膝投籃。

　　這三種盡管只要瞬間的動作，但速度上有差異，所以要常常使膝部保持彎曲的狀態。

　　9、持球方法

　　手腕后仰，五指自然分開，用手掌外沿及指根以上部位托住球的后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指之間，肘關節自然下垂，球置于同側肩的前上方。

　　10、球的出手方法

　　球絕對不是單靠力量去推，而是在自下而上協調蹬地用力的同時，抬肘伸臂，抖腕撥指將球彈出，這種球就會旋轉著輕松地投向籃筐。

　　11、瞄準方式

　　瞄準是指投籃時眼睛注視的目標，是提高投籃命中率的重要環節。

　　由于投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準點也有兩種。

　　①直接命中的瞄準點

　　通常瞄準籃圈距自己近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。

　　也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利于用力。

　　②碰板投籃的瞄準點

　　是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位于與籃板成15°-45°角的區域內，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區適宜。

　　碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小，距離越遠，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高。反之，則越近越低。

　　12、拋物線

　　拋物線是指投籃出手后，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。