海灘游泳安全常識

　　1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池,潮漲退潮的時候,要很謹慎,中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好,一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山后,沒有燈光,再游也不安全了。

　　2、不要單獨一人,要選擇人群多的沙灘,不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘,對地形不熟悉,暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中,不小心游的太遠或是太偏僻,求救都很困難。初學者盡量別去水深超過身高的地方,安全起見也可以租用游泳圈等。

　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細,而且重要的是干凈。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子,玻璃等垃圾,小心腳部受傷.

　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物,有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到,如果有不良反應,需要上岸休息,但是不需要大驚小怪,不管怎樣保持鎮定。

　　愛護皮膚

　　游泳常見的皮膚問題,包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。

　　引發“海泳者皮膚疹”的原因,目前尚未證實,但通常是在離開海水數小時后,出現在泳衣遮蔽處,尤其是受壓迫的部位,如男性的臀部與腰部及女性的胸部,癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡,會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7—10天后,會自然痊愈。

　　“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關,當你涉水而過或泡在水中時,血吸蟲的幼蟲會趁虛而入,進入暴露在泳衣外的皮膚,引起癢感、刺痛感或局部 紅疹的現象,數小時后會消失,隔10~15小時后,于暴露位置會再度出現紅色疹子。治療方式以癥狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹,就是游完泳馬 上以清水沐浴、徹底清潔皮膚,并用毛巾擦干身體。

　　對于習慣在游泳池游泳的市民,常見的皮膚問題,為霉菌感染、病毒引起的疣、細菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發質變差、發色變淡。預防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳,慎選游泳池,避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池,游泳時戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用 保濕產品避免皮膚干癢,不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。

　　避免猛烈的太陽照射,好涂上防曬霜。

　　小心水母與海膽

　　在海泳及潛水活動中,要特別小心被海膽或水母刺到,在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外,臺風 或大風雨過后也應避免到海邊游泳,潛水者好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時,會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象,更嚴重的會有全身性反應,發 生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗,千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時 被海膽鈣化的刺扎到皮膚,會引起劇痛、局部紅腫,若未適當處理,可能在2、3個月后產生肉芽腫,因此必須盡量小心地將刺拔除,并就醫治療。