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學游泳的技巧 初學者如何學會游泳(15)

  兒童游泳有哪些注意事項

  游泳前

  1.準備必備物品:泳帽泳衣大小款式要合適,不要選擇需要在脖子上系固定繩的泳衣泳帽,以免出現勒住脖子的情況。如果孩子總是覺得耳朵會進水,可以事先幫其準備一副耳塞,預防因為進水而出現中耳炎問題。

  2.確保孩子身體健康:如果孩子還在感冒發燒,或者是有一些皮外傷,就不要讓孩子去游泳了。此外如果孩子感冒剛好,那么也建議過段時間再去游泳,一般要給身體一到兩個禮拜的時間恢復。

  3.需要大人陪同:為了確保兒童游泳的安全,一定要有成人陪同。提前檢查好水深,確保孩子能站起來??梢葬槍τ斡窘o孩子制定一個目標,這樣可以培養孩子的游泳興趣,讓其養成堅持游泳鍛煉的習慣。

  4.做好游泳前熱身:在下水之前,一定要讓孩子用冷水擦一下身體,以適應水溫防止抽筋。此外要培養孩子下水前做熱身運動的習慣,這樣可以減少意外發生的可能性。

  5.注意游泳前的飲食:兒童游泳前的飲食要注意分量,千萬不要吃的太多。因為游泳的時候,吃得太飽可能導致氣管受到食物的壓迫,嚴重的還會出現窒息??梢栽诎胄r前,給孩子適當吃些東西,只要做到不餓就可以了。

  游泳時

  1.密切關注:在孩子游泳期間,時刻關注他的動向,好提前準備還游泳圈,以防危險的發生。

  2.注意休息:兒童年齡還小所以體力沒成人那么充足,不宜待在水里太長時間,所以每隔20分鐘好上岸休息一會,并且適當喝一些溫水補充水分。當他們感覺累了或者是不舒服的時候,請及時把孩子帶上岸,以免出現危險。

  游泳后

  1.及時洗眼:游泳之后,用生理鹽水或者是專門的眼藥水清洗一下眼睛。因為游泳池里面的臟東西和細菌比較多,而且兒童也不太會保護自己的眼睛,這樣可以很好的保護眼睛的健康。

  2.盡早洗澡:此外游泳結束后要及時洗澡,因為泳池的水大多是通過漂白粉等化學藥劑消毒的,所以不洗澡會導致這些藥劑殘留在皮膚上,危害兒童皮膚健康。

  3.注意刷牙:孩子可能在游泳時嗆水,所以游泳之后好再刷一下牙齒,避免泳池水里的消毒劑破壞牙齒,并且還能保持口腔衛生。

  結語:游泳不管是對于大人還是孩子來說都是非常舒適的運動,特別是在炎熱的夏季,而游泳的姿勢也是有很多的,有蛙泳、自由泳、仰泳,不同的泳姿的技巧是不同的,學習游泳的你要注意了,可以根據自己的喜好來選擇適合自己的泳姿來學習哦。

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