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排球技術(shù) 掌握這幾點玩轉(zhuǎn)排球(3)

  國家男子排球隊優(yōu)秀二傳手沈富麟,擅長隱蔽傳球,與同伴配合非常密切,能機智靈活地選擇突破口,組成各種快變戰(zhàn)術(shù)。國家女子排球隊隊長孫晉芳能根據(jù)扣球手的特點傳球,跳起傳球的掩護性強,而且左手扣球具有較強的攻擊力,是一名能傳善扣的二傳手。此外還有各種調(diào)整傳球、跳起晃傳、向側(cè)傳球以及各種假動作傳球等,都是使中國排球戰(zhàn)術(shù)更加靈活多變的傳球技能。

  扣球

  扣球是戰(zhàn)術(shù)配合的后一擊,是進攻中積極有效的技術(shù),也是得分與獲得發(fā)球權(quán)的重要手段,它是衡量一個隊進攻實力的要素之一。一個隊扣球技術(shù)水平越高,越能為提高攔網(wǎng)及防扣球技術(shù)提供有利條件。扣球的攻擊威力主要表現(xiàn)在高度、速度、力量、變化和突然性上。據(jù)測驗,一個優(yōu)秀運動員的一記重扣,球速可達每秒28米左右。有威力的扣球往往是在球路的變化和與輕打軟吊相結(jié)合中突破攔網(wǎng)的。

  優(yōu)秀的扣球手應(yīng)該既能強攻,又會快攻,還要有自己的特點。強攻扣球是扣球的基礎(chǔ),它一般包括近網(wǎng)高球強攻(平網(wǎng)扣球)和調(diào)整強攻(斜網(wǎng)扣球)。快球和快速進攻是現(xiàn)今世界排球運動發(fā)展的一個重要特點。無論是奧運會排球賽、世界杯排球賽或世界排球錦標(biāo)賽,幾乎所有的強隊都越來越多地運用了快球。有些以高打為主的隊也吸收了快速的打法。中國排球運動歷來是以快著稱的。在1950年世界學(xué)生第 2次代表大會的體育比賽中(中國第1次參加6人制排球比賽)和1956年第 1次參加在巴黎舉行的世界排球錦標(biāo)賽中,

  排球技術(shù)中國隊都使用了傳統(tǒng)的“快球”。此后,各國也逐漸運用了此種打法。1965~1966年中日男排互訪比賽與世界男子排球錦標(biāo)賽中,中國國家隊與北京隊運動員創(chuàng)造性地運用了 4號位平拉開扣快球。后來日本隊又在此基礎(chǔ)上發(fā)展成當(dāng)前的短平快球。為了突破攔網(wǎng),中國運動員在大力提高彈跳力的基礎(chǔ)上又發(fā)展了沖飛扣球(分前飛和背飛),即起跳后在騰躍過程中選擇適宜突破口擊球(圖4、圖5)和拉3、拉4扣球(由短平快球發(fā)展而成,是將擊球點從3號位或4號位隊員的右側(cè)錯位拉到左側(cè)進行扣球)、時間差、空間差及位置差等新技術(shù)。中國男子排球隊優(yōu)秀扣球手汪嘉偉的沖飛扣球,在許多重大比賽中命中率往往高達70%以上,1979和1981年兩次被選為亞洲佳男子排球運動員。當(dāng)前,在國內(nèi)外強隊的比賽中,男隊強攻與快攻約各占一半。女隊則強攻多于快攻。中國隊素以快攻見長,正逐步提高強攻,使強攻與快攻有機地結(jié)合。對優(yōu)秀扣球手的培養(yǎng),也是既重視其個人的特長,又要使其掌握強攻與快攻的技術(shù)。如國家女子排球隊郎平,既是優(yōu)秀的重扣球手,快攻技術(shù)也很熟練。

  扣球要領(lǐng)

  扣球起跳后,先挺胸抬頭展腹,手臂屈肘向后上方抬起,身體成反弓形。利用收腹、轉(zhuǎn)體收胸動作發(fā)力,帶動前臂上甩擊球,揮動要有提肩抬肘動作,前臂成弧形快速向前上方抽甩,在肩上方高點擊球。手觸球時,用全掌包住球的后上方,使球上旋,急速離手落入對方場區(qū)。

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