跑步是好的一項健身的運動，但是跑步的時候相信很多人都會有這樣體會，跑完步之后發現自己的肚子特別的疼，這是為什么呢?跑步為什么會肚子疼，肚子疼又該怎么辦?接下來三九養生堂小編就為您解密為什么跑完步之后肚子會疼，趕緊來看一下吧!
為什么跑步會肚子疼?
1、缺乏鍛煉
右上腹痛可能是因為平時缺少一定的鍛煉造成的。出現這樣的話就可以加強平日的鍛煉，就不會在出現因為缺氧而造成肚子痛。
人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利于肝靜脈等處的血液回流，當呼吸急促時胸腔壓變小，肝臟血液回流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
2、慢性疾病
患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者，參加劇烈運動時，由于病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。
3、胃道逆流
跑步的時候會吸入大量的空氣，這樣會使我們的胃出現腹脹，很容易出現胃食道逆流，會引起噯氣、燒心或反胃的現象，所以會出現上腹脹痛。
4、胃腸痙攣
空腹跑步或餐后跑步，運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多)，均可引起胃腸功能紊亂，導致胃腸痙攣產生腹痛。
運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物，產氣過多，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
