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運動的好處有哪些 為你解析不同運動的好處(9)

  讓孩子們都喜歡足球運動吧!足球運動有如此大的魅力,不僅在于足球運動孕育著豐富的內涵,而且也與足球運動的特點有關。

  足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一,行動要一致,攻則全動,守則全防,整體參戰的意識要強。

  只有形成整體的攻守,才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

  (一)有利于培養良好的個性品質

  足球比賽對抗激烈,攻守轉換頻繁,局面復雜多變,對運動員注意力、想象力、創造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質的形成有較好影響。

  長期參加足球運動還可以培養勇敢頑強、堅韌不拔、拼搏進取的意志品質,以及團結協作、遵 守紀律、公平競爭、積極向上的道德品質。

  (二)有利于增強體質

  經常參加足球運動可以全面提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質。

  改善人體神經系統、心血管系統、呼吸系統等內臟器官系統和肌肉、骨骼等運動 系統的功能,達到增強體質,促進健康的目的。

  (三)有利于振奮民族精神

  足球運動蘊涵著深刻的文化和思想內涵,其影響已遠遠超過其本身的競技運動范疇。

  成為政治、經濟、文化、生活的重要組成部分,關系到地區或國家的形象,重大國際比賽的勝利。

  就猶如盛大的節日,舉國歡慶,民族自豪,不僅鼓舞斗志,還能振奮民族精神,激發人們愛國熱情。

  (四)有利于國際交往

  足球運動是人類文明的結晶,是現代社會文化生活的重要內容,是促進人們相互交往、加深了解的紐帶和橋梁。

  通過足球比賽不僅可以傳播友誼,擴大交往,還能夠宣傳展示國家和民族的精神風貌。

  (五)有利于創造社會財富

  足球是世界上影響大的體育項目,高度的國際化、職業化和產業化發展趨勢,使其具備了巨大的經濟利益和商業價值。

  目前在歐洲足球產業已成為國民經濟的重要產業之一。

  足球運動以其影響力和自身價值,促進了足球資源、信息技術、中介服務等市場體系的形成,并通過彩票、門 票、轉會、廣告、電視轉播等獲得豐厚利潤。

  同時足球運動的發展還可以帶動運動器材、服裝、飲食、中介、紀念品、旅游等相關產業的發展,提供更多的就業機 會,促進國民經濟發展,為社會創造財富。

  更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步,傳球, 射球等的過程中.會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。

  這是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋間內外肌,肋提肌,上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌,胸鎖乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加強收縮,并促進這些肌肉本身的發育,胸廓擴張,胸腔容積增大,肺泡發育良好。

  呼吸的力量增強,肺活量,肺通氣量和吸(攝)氧量增大。

  有研究指出, 經常鍛煉的人由于身體適應能力較強,其呼吸顯得平穩、深沉、勻和,頻率也較慢,安靜時呼吸頻率為7-11次/分,而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。

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