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運動的好處有哪些 為你解析不同運動的好處(4)

  因此,它對提高社會成員的道德、精神、人格素質(zhì)、集體主義精神和活躍社會生活、促進社會交往,以及增進國家與民族的自尊、自強都有自身的社會綜合素質(zhì)教育價值.

  此,世界各大洲每年都以不同形式組織各種重大的籃球競賽活動,吸引數(shù)億萬人們參與,充分顯示著它特殊的社會教育活動價值。

  (6)職業(yè)、商業(yè)化特點

  自20世紀90年代國際奧林匹克委員會允許職業(yè)籃球運動員參加奧運會籃球賽后,籃球運動和籃球競賽在世界范圍內(nèi)加速進入職業(yè)性和商品化。

  特別是近年來世界各國的職業(yè)籃球運動有了新的發(fā)展,除美、歐各國繼續(xù)發(fā)展職業(yè)籃球運動外,在澳洲以及亞洲的中國、菲律賓、韓國、日本和中國臺灣地區(qū)都相繼成立或籌劃成立職業(yè)籃球隊或職業(yè)籃球俱樂部組織,這對亞洲和世界籃球運動的進一步發(fā)展提高起到催化劑作用。

  以美國NBA職業(yè)聯(lián)賽為典型代表,其商業(yè)化的程度,已成為美國幾大產(chǎn)業(yè)中的有活力的新興產(chǎn)業(yè)之一。

  隨著21世紀世界范圍籃球運動職業(yè)化程度的進一步發(fā)展深化,必將使職業(yè)籃球比賽、職業(yè)籃球運動員和運動隊的運動技能水平和運動成績商品化。

  籃球運動的作用非常全面的一個運動,此項運動很全面 首先,對自己身體可以練習,速度,彈跳,耐力,反應(yīng),爆發(fā)力 身體協(xié)調(diào)性等等這些都是對自身有好處的。

  還有就是,可以培養(yǎng)團隊意識,相互默契的配合,培養(yǎng)自己的思考能力,個人的球場閱讀能力,還有,打籃球可以釋放自己的壓抑的情緒.

  解疲勞,并且打球,你能運動到你平時不習慣用的手, 如, 右瞥子會用到左手,上籃之類 這樣,可以相對的鍛煉你的右腦, 使得自己的右腦更發(fā)達 這樣, 對學習也是有好處的

  1、有效預防心血管病

  籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

  這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。

  大量研究表明,經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

  2、控制體重與改變體形

  過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%.

  么,他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

  3、增強心臟功能

  經(jīng)常進行籃球運動,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;

  使骨骼肌肉的毛細血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機能的提高。

  同時,籃球運動還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對于預防高血壓,冠心病有良好的作用。

  4、降低糖尿病發(fā)生的危險性

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。

  經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高,從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

  5、提高消化系統(tǒng)的功能

  籃球運動會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食欲;

  另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

  6、經(jīng)常參加籃球運動鍛煉

  可以提高人體各種身體素質(zhì)。

運動 運動健身 運動的好處 
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