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中國排球的起源 排球怎么打(8)

  中國排球之沙灘排球

  沙灘排球,簡稱“沙排”,是現在風靡全世界的一項體育運動。沙灘排球比賽場地包括比賽場區和無障礙區。

  比賽場區為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區至少寬5米,多6米,比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。

  比賽場地的地面是水平的沙灘,沙灘必須至少40厘米深,其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。

  比賽場區上所有的界線寬為5~8厘米,界線與沙灘的顏色需有明顯的區別,并且由抗拉力材料的帶子構成。

  發球

  發球位置,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點,基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。

  沙灘排球接球

  接球一般用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指合攏放于另一手虎口處,另一手四指合攏緊握,以拇指合并處的平坦部位接球。

  接球時身體前傾,兩腳分開,眼睛緊盯來球,根據球路調整步伐,手臂要斜下伸直,將球擊向預定位置。

  托球

  托球即用托舉方式,將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打開,觸球剎那伸直手腕,以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是,托球時以手指前兩個指節面的部位觸球,而不僅是指尖,否則易造成扭傷。

  扣球

  扣球是主要的得分方法,要求是快、準、狠。扣球時要注意時間的拿捏,當身體躍至高點時,以手掌的下部觸球,再以全手掌蓋住球體,以全身力量將球往下扣擊。

  7排球規則編輯排球規則是由技術性規定、非技術性規定和場地設備要求等方面的內容決定的。

  場地設備要求

  1.比賽場地

  分比賽場區和無障礙區。比賽場區為長18米,寬9米的長方形,其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區,從地面量起至少有7米的無障礙空間。

  國際比賽的場區邊線外的場區至少5米,端線后至少9米,上空的無障礙空間至少12.5米。

  2.比賽場地的場區

  比賽場區:由中線的中心線分為長9米、寬9米的兩個相等的場區。

  前場區:每個場區各劃一條距離中線中心線3米的進攻線(其寬度包括在內)。中線與進攻線之間為前場區。

  換人區:兩條進攻線的延長線之間,記錄臺一側邊線外的范圍為換人區。

  發球區:在兩邊的端線外,兩條邊線的延長線上,各劃兩條長15厘米,

  垂直并距離端線20厘米的短線,兩條端線之間為發球區。發球區的深度延至無障礙區的終端。

  準備活動區:在兩個無障礙區外的替補席遠端,劃3*3米見方的區域為準備活動區。

  3.比賽場地的要求

  地面:必須平坦、水平、劃一。世界性比賽場地地面只能為木質或合成物。

  界線:寬均為5厘米,其寬度包括在各個場區內。

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