第三項( 擺動)

　　1、運用球桿出桿擺動的速度， 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量， 去增加撞擊的力量 。

　　2、小臂自然下垂， 輕提球桿， 前后來回擺動， 力求節(jié)奏平穩(wěn)順暢， 盡量維持不變的速度 。

　　3、回桿速度 ( 出桿前 后一次抽回的動作 )， 盡量降至緩慢， 全神貫注， 身體不動如山， 一擊而出， 此為準(zhǔn)度之決定 。

　　第四項( 出桿)

　　1、將打擊要求的很柔軟， 可以避免球桿反彈所造成的偏斜 。

　　2、出桿前全神貫注于架桿點， 與母球之撞擊點之精確位置， 出桿時將注意力轉(zhuǎn)移 集中于目標(biāo)球 。

　　3、出桿前察覺試瞄不完整而有懷疑時， 不可勉強出桿， 應(yīng)站起來重新調(diào)整基本姿勢 。

　　第五項( 延伸 )

　　1、出擊后， 動作順勢而下， 一氣呵成， 確實完成出桿動作 。

　　2、擊球后， 暫時保持原來姿勢， 不要立即站起來， 務(wù)求達到完整節(jié)奏感 及 延伸的動作 。

　　3、球桿前截?fù)P起， 或是左右偏斜， 以及身體各部的晃動， 均會造成準(zhǔn)度的失誤。

　　第六項( 姿勢)

　　1、要求姿勢的穩(wěn)定與身體的平衡重要， 它可以抵銷球桿撞擊時所產(chǎn)生的反彈與振動， 熟練頭，手，腳， 和身體各部的正確位置 。

　　2、固定標(biāo)準(zhǔn)姿勢， 其感覺輕松自然 又很舒適 就對了， 無須刻意去模彷他人， 除非其姿勢 確實 很適合你

　　第七項( 加塞)

　　1、盡量不要使用加塞球， 因為它比你想像中更難控制， 多利用中線上的桿點， 配合球型， 與角度， 走出你要的路線 。

　　2、加塞時， 切忌使用身體的力量， 也就是所謂 身體加塞 的壞習(xí)慣， 它是缺乏信心的訊號， 更是造成延伸不直的致命傷 。

　　3、切薄球時， 盡量使用下低桿， 可以減少母球撞擊子球時， 所產(chǎn)生不必要的摩擦力 ( 目標(biāo)球明顯不正常的旋轉(zhuǎn) ) 。

　　第八項( 超越)

　　1、練球的目的， 在于提升自己本身的實力水準(zhǔn)， 而非僅以打敗對手為榮 。

　　2、盡量找球技比自己好的球伴切磋， 并互相研究， 比較能夠有所吸收和助益 。

　　3、以求藝之心態(tài)為出發(fā)點， 拋棄輸贏， 而著重于球賽中的理解和分析， 如此更有助于改善和提升 。

　　4、固定的練習(xí)， 經(jīng)常性的比賽， 可學(xué)習(xí)到更多面的觀念與技巧， 并增加自己的穩(wěn)定性及抗壓力， 是成為高手的必經(jīng)途徑。

　　桌球瞄球

　　1、先看被擊打球的進球點，然后站在母球?qū)?zhǔn)被擊打球的進球點的位置站好。

　　2、趴下瞄準(zhǔn)，如果覺得趴下后感覺不好或覺得瞄準(zhǔn)的不是進球點，那么一定要站起來重新趴下。如果姿勢別扭還非要擊打，進球幾乎是不可能的。

　　3、站好位置后先前后抽動幾下，感覺一下運桿是否順暢，然后將桿頭無限接近母球上所需擊打的點停頓，然后沿桿看過去是否確定可以擊打到被擊打球的進球點。

　　4、上述過程確認(rèn)無誤后，拉桿回來用你準(zhǔn)備用的力度確定拉桿的距離，然后停頓，再次沿桿看過去(桿-桿頭-母球擊打點-被擊打球的進球點)在一條直線上。

　　5、然后眼睛盯住被擊打球的進球點，出桿。