練球的時候，現在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時候， 要穿裹腳的那種高幫球鞋。

　　綁緊一些，可以有效地防止崴腳。我見過不少朋友，有錢就是不買球鞋， 非要穿那種幾十塊錢的網球鞋，我曾經不止一次勸說， 買雙好的籃球鞋真的不一樣， 結果很不以為然。

　　結果崴腳的時候就罵人，明明是踩在別人腳上，就罵人家不會打球，罵人 家傻*。所以我現在很認同一句話“可憐人必有可恨之處”自作孽，不可活啊。中國有句古 話，“聽人勸，吃飽飯”真的是至理名言。

　　5、注意保護自己的身體，常帶護具

　　不要帶那些雜牌子的護具，中國的這些東西很不專業的，帶了和沒帶差不多。

　　日本有含 肽的法騰系列(Phiten)，我戴了，含肽似乎沒有太大幫助，沒有廣告做得好，所以如果不 是很有必要我就不推薦這個了。

　　帶些名牌是有必要的，我就不具體推薦了。如果你彈跳也很 好的話，那好在好球鞋的基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊 崴腳，自行選擇吧。

　　6、不要在黑天過多的練球

　　很多時候由于練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續加練，如果偶爾這樣是無所謂的。

　　不過，如果長時間養成夜晚練球的習慣的話，就要改正一下了。因為我曾經在一段工作的時候只能晚上有時間，所以有幾個月經常晚上打球到 11 點甚至 12 點(不是小區球場，不會影 響別人)。

　　結果幾個月下來，技術反而退步了，動作完全不成體統。我后來白天練球才意識到，晚上由于看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，后反倒可能把錯誤動作固定了。

　　所以年輕的朋友請記住，不要養成黑天打球的習慣。

　　7、如果是小區球場，千萬別擾民

　　這個之所以單獨說，是因為確實很多人不注意。

　　中午12-14 點，晚上 21 點以后，都不 要再繼續在小區的球場打球了， 要自己有意識的注意其他的人。

　　別等著人家大聲的罵在你頭上，就不好聽了。因為小區往往有老人，人家睡覺早，你要考慮到。

　　而且這已經是法定的休息時間了，你不能再因為個人喜好強行影響其他人的作息了。

　　我們這邊的小區球場據說就總有人半夜 11 點還在打球，后導致籃圈被拆除了，這樣有意思嗎?你自己以后沒得打，差勁的是， 影響這些正常打球的人都沒處打球。

　　不要太自私， 自私的人不會真正打好籃球的。

　　8、如果別人在一個人練球，要先詢問再加入

　　這是一個禮貌問題，更是一個不成文的規矩，因為中國雖然球場很多，但是人太多，所以空球場就太有限了，很多喜歡打球想提高技術的朋友，往往會選擇人少的時候去練球。

　　所以，在這個時候，如果你看到還有很多空球場，人家又是自己在練球，你如果想打球，好禮貌的問一下，能不能一起打。

　　如果人家不愿意，你也別見怪，你自己不帶籃球，人家自己 練球，天經地義。如果你真的那么喜歡打球，那就下次自己帶來球吧。

　　尤其是，當你看到有 的朋友一個人在球場上不斷的往籃板上投籃的時候， 那你就更不要過去打擾了， 那是人家在固定投籃動作，要記得。

　　9、打球的時候，不要太多的去責備隊友也不要在球場罵人

　　只有打球不好的人才會這么做的，你永遠不要指望其他人都像你這么刻苦，不要用你要 求自己的標準要求別人。

　　因為都不是職業球員，所以你沒資格要求別人怎么練球，而且，來 打球的人都有很多目的， 有很多人就是來鍛煉的而已。

　　如果你太想贏球， 那你就自己多努力， 贏不了就去怪罪隊友，是人渣。

　　這一點一定該學習勒布朗.詹姆斯，他是信任隊友的典型， 幾乎從不責怪隊友，這一點和后期的喬丹很相似 (不是奇才的) 籃球場是講究技術的地方，。

　　也是個干凈的場所，不要把社會風氣帶來球場，別罵人，別打架，那樣你只會引起眾怒，對你沒好處的。

　　在打籃球的時候，為人所不齒的一個人群，就是自己技術不行，被人防守住出界或者 蓋帽以后耍賴皮，非說是打手，這是無恥的做法了。

　　看起來好像這個人是很要面子一樣， 其實他會被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好練過人， 別總在嘴皮子上爭長短。

　　籃球是靠技術說話的，在球場上，技術好的人可以征服所有人，在 場下也會很受尊重。

　　即使是有些素質低的人(或者說流氓習氣的)，在球場上打球，他都會對技術真正出色的人禮讓三分，不敢打架的。

　　如果你也想嘗試受到這樣的待遇，那就去練球 吧，少說話，多做事，才能有成就。

　　10、在球場上，給別人留些余地，找實力相當的對手來玩

　　見過很多人，借著自己的一點優勢，就去欺負不太會打球的人，然后炫耀。

　　這是很可恥 的行為，是籃球場上的大忌諱，如果這球場上有真的高手你沒發現，那么好了，從這個時候 開始，你會發現你打球會被防守的很嚴密了。

　　籃球場應該是一團和氣，大家都高興才是好 的氣氛，打比賽的時候緊張一些，打完就能有說有笑，才是好的態度。

　　如果打完以后還劍拔 弩張的不能釋懷，那就是心胸太狹小了。如果你發現自己有了一些實力以后，給你個忠告， 不要用全力去打所有的比賽。

　　尤其是對手相對弱的時候，你保留一些實力，一是對你自己的 身體也有好處，不容易過度勞損。

　　主要的是“與人方便，自己才方便”。能贏 10：0，那 你就贏 10：5，這樣，人家輸了也有些面子，大家都不臉紅，也都佩服你。

　　就像后期的喬丹， 評論家也都這么說，喬丹每場比賽不需要拿出全部實力，就可以輕松贏下比賽了。

　　這是一種境界，好好體會一下吧，別再那么較真的去打所有比賽，那會很幼稚的。