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跳馬是什么 跳馬應該如何練習(3)

  跳馬有哪些動作

  第一組

  1.0 前手翻 2.4;

  1.01 前手翻轉體180 2.8;

  1.02 前手翻轉體360 3.2;

  1.03 前手翻轉體540 3.6;

  1.04 前手翻轉體720 4.0;

  1.05 前手翻轉體900 4.5;

  1.10 山下手翻(前手翻-先屈后直)2.6;

  1.11 山下手翻轉體180 3.0;

  1.12 山下手翻轉體360 3.4;

  1.20 前手翻第一騰空轉體180-第二騰空再轉180(任何時刻都可完成轉體) 3.0;

  1.21 前手翻第一騰空轉體180-第二騰空再轉360 3.4

  1.22前手翻第一騰空轉體180-第二騰空再轉540 3.8;

  1.23前手翻第一騰空轉體180-第二騰空再轉720 4.2;

  1.30 前手翻第一騰空轉體360-第二騰空不帶轉體 3.2;

  1.31 前手翻第一騰空轉體360-第二騰空轉體360 4.0;

  1.40 踺子-小翻轉體180-前手翻轉體360 3.4;

  1.41 踺子-小翻轉體180-前手翻轉體540 3.8;

  1.42 踺子-小翻轉體360-后手翻轉體360 4.0 ;

  第二組

  2.10 前手翻-前團 4.4;

  2.11 前手翻-前團180 4.8;

  2.12 前手翻-前團360 5.3;

  2.13 前手翻-前團540 5.7

  2.20 前手翻-前屈 4.6;

  共四個,對應前團編號,難度價值每個增加0.2;

  2.30 前手翻-前直 5.0;

  共四個,與前兩組動作編號對應 難度價值分別為5.0/5.4/5.9/6.3;

  2.40 前手翻轉體360-前團 5.2 2.41 前手翻轉體360-前屈 5.4;

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