再說說用力方向。總體上講，拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運作軌跡投影來看，拉球的手臂運動軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。實際上是由右后下方向左前上方用力的過程。這一點從實踐中優(yōu)秀運動員肘部運動軌跡就可看出，它是一個由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。所以在學(xué)習(xí)拉球時，切記肘部不要前后移動，影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。

　　7. 隨勢揮拍與還原

　　球離開拍后，手臂還要繼續(xù)揮動一段距離，我們把這一段叫做隨勢揮拍。其作用是緩解手臂發(fā)力運動的慣性作用，對增加球的力量沒有什么太大作用，但也是不可缺少的一個環(huán)節(jié)，否則動作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來選擇。如果采取單面連續(xù)拉，那么還原時的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進攻的時間;如果準(zhǔn)備采用兩面進攻，重心則宜偏向中間，可隨時向兩邊移動。球拍置于開始時的位置——腹前。

　　二,發(fā)球

　　⒈ 注意發(fā)球動作要符合規(guī)則

　　發(fā)球動作只有兩部分組成

　　⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;

　　⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

　　⒉ 注意發(fā)球的針對性

　　知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡可能地了解對方的基本情況和特點。

　　基本情況主要有

　　⑴是直拍還是橫拍;

　　⑵是左手還是右手;

　　⑶ 是亞洲選手還是歐美選手;

　　⑷是生膠還是半長膠;

　　⑸是反膠還是正膠;

　　⑹是近臺快攻打法還是削攻打法;

　　⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數(shù)。如果有條件的話，好通過熱身、錄像、報導(dǎo)等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。

　　⒊ 注意發(fā)球直接得分

　　通過學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球，練就拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要;

　　⒋ 注意為發(fā)球搶攻做準(zhǔn)備

　　總體上來說，發(fā)球為搶攻做準(zhǔn)備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。