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飛鏢技巧是什么 飛鏢怎么練(5)

  手腕動作過早、過重,落點偏低,相反會偏高;同時要防止左右偏移。一般命中率不高,問題常出于此。其中小弧線為正確的飛行路線。

  方向調(diào)整

  由于鏢盤分值區(qū)域的不同,我們一般把鏢盤分為上、下、左、右四個半?yún)^(qū)。

  既以紅心(50分)為中心點劃一條橫握鏢的各手指應均勻用力,飛鏢離手的早晚、手指用力的大小同樣影響飛鏢的落點;

  握鏢用力過大,飛鏢會出手過晚、落點偏低,相反會偏高。而手指用力不均勻會使飛鏢的落點發(fā)生左右偏移。

  投鏢時,除手、手腕和小臂外,身體其他部位、特別是目光都一定要保持不動,其穩(wěn) 定性直接影響投中的命中率。

  投鏢過程要全神貫注,出鏢瞬間屏住呼吸,防止手部微小的抖動。同時手部不應向左右偏移,并保持全部動作的連貫性不能有間歇。

  此處需特別注意的是投鏢時除小臂、手腕和手以外,身體其它部位保持不動,否則會影響投擲的質(zhì)量。

  投鏢時要特別留意手部、手腕和小臂感覺,每次感覺盡可能相同,才能固定投擲姿勢、穩(wěn)定技術動作、提高三鏢投擲的一致性和命中率。

  飛鏢在離手到目標點之間有三種飛行路線,分別為:大弧線、小弧線和下弧線,線, 將鏢盤分為上、下兩個半?yún)^(qū);再以紅心(50分)為中心點劃一條豎線,將鏢盤分為左、右兩個半?yún)^(qū)。

  投擲上下、左右不同區(qū)域的目鏢區(qū)時,需對投擲動作進行方向性調(diào)整。應保持上身姿勢不變,主要靠移動腰部(前、下)和支撐腿(左、右)來調(diào)整站姿。調(diào)整方法如下:

  在對不同區(qū)域進行調(diào)整時,切忌以投鏢側(cè)肩部為軸,上、下、左、右移動大臂,破壞投擲動作的基點和"大臂與肩平齊、上體與大臂在同一平面"的基本要求。

  使已掌握 的基本技術動作變形,落點產(chǎn)生較大偏差。

  比如:投擲過程中,出現(xiàn)目鏢區(qū)域被前一、二支鏢遮擋的現(xiàn)象,可在投擲線后左、右移動身體,尋找佳投擲點。

  投擲節(jié)奏

  在投鏢準備動作開始后,臉部正對鏢盤,雙眼直視所要投擲的目標區(qū);在每輪三鏢投擲過程中,為保持三鏢動作和投擲感覺的一致性、準確性,應盡可能減少干擾。

  要特別注 意投擲三鏢之間的銜接動作(前一鏢投出后到下一鏢投擲開始前,投鏢的手從持后備的手中取鏢、恢復投鏢姿勢的全部動作)。

  在完成銜接動作整個過程中,除要保持全身姿勢、頭部、特別是視線始終固定不變外,銜接動作應盡可能節(jié)奏均勻、平穩(wěn)、一致,以保持前一鏢的投擲感覺。

  動作過疾、過緩、長時間的停頓(如長時間瞄準)或身體姿勢變化,都會影響投擲感覺的把握,使三鏢的動作不一致、落點發(fā)生較大變化。

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