輪滑的技巧是什么

　　站立與平衡

　　學習花樣輪滑，首先要從站立、維持身體的平衡開始。初學者在第一次穿上輪滑鞋之后，往往急于想滑跑，這不不免要摔跤。因為輪滑鞋是由4個小輪構成，穿上輪滑鞋站立時，會因為腳下活動的輪子前后滾動，使得身體難以維持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好輪滑鞋之后，應該手扶欄桿或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身體重心盡量落在4個輪形成的長方形的支撐面內，做好站立姿勢。然后放開技校桿的手，逐漸體會身體在滾動的輪子上如何維持平衡，從而開始花樣輪滑的學習進程。

　　原地旋轉中，雙腳尖難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。 但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡;三是手部動作。

　　在這三項中基本也是重要的是腳力

　　1、練習方法很簡單雙腳用單輪(腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖)在原地做前后錯腳的練習(說白了就是兩腳單輪站立，然后前后分開--合上--分開--合上---)建議每天有近20分鐘的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。

　　2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。

　　3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。

　　4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰斗機一樣。

　　5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣;

　　輪滑的技巧是非常重要的，因為只有了解了輪滑，你才能夠真正的體會到輪滑的樂趣，并且但是要知道在練習輪滑的時候也是要注意好一些方面的，那么要注意哪些呢，現在來看看吧。

　　1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續練;我的朋友他單練單輪就練了2個月，我是指進度哦。

　　2、一個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來;然后用追手來獲得動力;再然后就是用收手來獲得動力。

　　3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是薄弱的環節。

　　轉圈的原理，利用兩顆輪子交互劃圓，幾個重點。

　　1、重心維持在正中間;

　　2、往左轉的話右腳維持在左腳之前方并將腳尖往左勾[帶動旋轉] ;

　　3、不是只有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡;

　　4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄;

　　5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前后拉開，前腳的后輪不宜超過后腳的前輪太多，雙手保持水平并開90度后，左手于正前方，右手于右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整只手臂為一直線。