投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動(dòng)作的總稱.籃球比賽的勝負(fù)是由比賽雙方得分多少?zèng)Q定的.。一單手原地投籃: 特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。

　　我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關(guān)于投籃) 投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上、向前，指尖是后離開球體的部位。

　　二行進(jìn)間單手高手投籃: 以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的同時(shí)接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體接近高點(diǎn)時(shí),輔助手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖.動(dòng)作要點(diǎn):一跨二跳舉球高,指腕柔和用力巧. 三跳投: 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封

　　青少年選手可能會(huì)因?yàn)橥取⑹直邸⒓绮考氨巢考∪饬α坎蛔愣霾缓锰叮峭耆梢詴簳r(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)影響自信心，使以后力量達(dá)到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。 跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下:雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。

　　跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

　　四行進(jìn)間單手低手投籃:動(dòng)作同行進(jìn)間高手投籃，只是投籃方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心籃。

　　五運(yùn)球接球急停跳投：動(dòng)作同跳投，在投籃前為了擺脫防守而做了一系列腳步變向或急停動(dòng)作，再做跳投。

　　投籃注意事項(xiàng) 籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的。

　　第一： 從腳底發(fā)力

　　也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過程。

　　第二： 手臂姿勢

　　應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。

　　手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(即隨球動(dòng)作時(shí)間長)，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開始時(shí)不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。

　　把注意力集中到身體的姿勢、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。

　　80年代中期以來，隨著世界籃球職業(yè)隊(duì)伍參加奧運(yùn)會(huì)，推動(dòng)了世界籃球運(yùn)動(dòng)跨入了一個(gè)嶄新的發(fā)展階段，達(dá)到技藝化的新階段。1992年巴塞羅那第25屆奧運(yùn)會(huì)籃球賽中美國國夢之隊(duì)的絕妙表現(xiàn)，展示著籃球運(yùn)動(dòng)整體內(nèi)容結(jié)構(gòu)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍綜合智能、技能、能力結(jié)構(gòu)發(fā)生了質(zhì)的變化。

　　今后的發(fā)展新趨勢為高、快、全、準(zhǔn)、變，這將更富有新意，相互間能融為一體。從而使人感受到籃球競賽的球場越來越小;競賽的時(shí)間越來越短;籃架越來越低;籃圈越來越大;球場變化越來越快;攻守隊(duì)員身體接觸越來越密切;比分越來越高;女子與男子的對抗形式越來越接近的新趨勢。