2.大回轉(zhuǎn)技巧

　　高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。

　　線路長(zhǎng)度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米;女子250～350米。

　　線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過旗門下滑。

　　3.翻轉(zhuǎn)技巧

　　運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢(shì)和技巧動(dòng)作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。

　　空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

　　滑雪的項(xiàng)目

　　一、單板滑雪

　　單板滑雪是雙腳同踏一只寬大的雪板，比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國(guó)尚未普遍開展。

　　高山滑雪的規(guī)范競(jìng)賽項(xiàng)目有：滑降、超級(jí)大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險(xiǎn)的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。

　　一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場(chǎng)地條件，可投入的時(shí)間等因素，選取滑雪入門的優(yōu)方案。

　　初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運(yùn)動(dòng)是在滑動(dòng)中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯(cuò)誤動(dòng)作，故應(yīng)在入門的第一天起，就應(yīng)在專業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢(shì)、要領(lǐng)、動(dòng)作方面做到三正確。

　　從練習(xí)基本動(dòng)作起步，扎實(shí)掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認(rèn)識(shí)到滑雪錯(cuò)誤的姿勢(shì)和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會(huì)留下深深的遺憾。

　　1.自由滑雪

　　自由滑雪是滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場(chǎng)地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世紀(jì)，1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)列為表演項(xiàng)目。

　　1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項(xiàng)目。

　　20世紀(jì)60年代末，為美國(guó)具有開拓精神的年輕一代滑雪運(yùn)動(dòng)員們所創(chuàng)。初人們稱這種滑雪運(yùn)動(dòng)為花樣滑雪。

　　2.雪上技巧

　　它是在設(shè)置一系列雪包的陡坡線路上進(jìn)行回旋動(dòng)作、空中動(dòng)作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。

　　雪上技巧場(chǎng)地長(zhǎng)200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。