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健身運動 摩登舞的基本練習方法(3)

  Tango的舞蹈跳法與其它四種不同的地方: 腳的walk走的很漂亮,沒有升降,腳形既slightly又sharp,C.B.M.P.要做得很清楚,腳的Toe、Heel是輾過型的經過,跳出來的音樂是斷奏的、鏗鏘有力、段落分明。

  從大腿 經身體 再經腳,程序要正確,不要一聽到音樂就往前沖,忽略了它的特性。 學舞者對于一些應有的舞蹈概念與知識好是全盤了解,每一個動作、每一個細節、每一個部份都要非常清楚,再去練習才能融會貫通事半功倍,練習是枯燥辛苦的,但為了修得正果不得不下工夫。 雖然人人只有兩條腿,但要如何跳得優美、跳得標準、跳得穩 「談」容易「做」難,「形容」快「感覺」慢,「知道」容易「了解」難。

  正所謂「戲法人人會變各有巧妙不同」了唷!要如何跳得如魚得水般,除了上課、不停的練習、正確的學習觀念是成為一位成功的舞者不二法門。實際上除了以上應具備的條件之外,比賽更是一位舞者必須經過的一次又一次的測試與磨練過程。

  摩登舞中傾斜步需掌握哪些技巧

  傾斜步就是我們身體向左或右的傾斜。當我們騎著腳踏車轉彎、或著當我們飛機在做轉彎的動作時,這些轉彎動作的傾斜是偏向內圈(中心)。會有這種現象是因為有一種離心的力量把我們向外拋出,而為了保持平行,在轉彎時的傾斜就必須偏向內側。我們要了解一但單車沒有速度的話,那么就不需要傾斜,同樣的用在標準舞中,也就沒有所謂的擺蕩和傾斜。在標準舞中的華爾滋、狐步、納也納華爾滋、快步舞中傾斜是必需的,而探戈的舞步里則沒有擺蕩和傾斜。

  華爾滋的傾斜(Sway 1n waltz)

  因為擺蕩、上升、下降在華爾滋中是非常明顯,所以會有傾斜,在維也納華爾滋中也是一樣。就拿前面單車的例子來說,在沒有轉彎之前,或者在轉彎完成之後,是不需要傾斜。相同的理論應用到華爾滋(或者是其他有擺蕩的舞科)上面,在進入旋轉的第一步是沒有傾斜,然後傾斜發生在華爾滋中的 Natural Turn(男生1-6步)swing rightright,swing left left:第一步朝著直線方向進行(正要開始轉),第二步向右邊開始明顯的傾斜,進入第三步時開始減少,到了第四步時叉回到直行線上,這時男士要注意了,因為當你進人了後退步後,你就在轉圈的內側,轉圈的中心點要放在你的左側,因此第五和第六步是要向左傾斜。女士則和男士相反,以Swing left left,swing right right進行。

  盡可能保持自然,不必完全參照舞蹈技巧方面的書

  當我們完成第一步時,也許已經開始做了很小的傾斜動作,但不如在後退步時那么多的傾斜,我想後退的擺蕩不像前進時感覺那般強烈,所以傾斜感覺較弱。當我們在跳舞時,沒有傾斜或者過多的傾斜都不好看,如果在華爾滋沒有擺燙動作的話,就不需要傾斜,但那就不是華爾滋了。

  象徵性傾斜(FiguratlVe Sway)

  我確定有人會這么認為:做旋轉時不一定需要傾斜,但這種傾斜是用來表現另一種效果,在華爾滋中的帚形步(Whisk)未了的左邊傾斜就是一個很好的例子。其他如:狐步中的羽步和左轉波紋步也是一樣。

  過度傾斜(0versway)

  在一些靜止畫面(picture steps)的舞步中,我們產生美好的外形、線條和傾斜(有時沒傾斜)純粹是為了裝飾用,這傾斜和轉是無關的。

  斷裂式傾斜(Btoken Sway)

  當傾斜動作是必要時,有一種比較溫和的傾斜方式,它是把從腳踝以上的身體部份傾斜,但是在某些姿勢里,只把從腰部以上的身體部份傾斜則是比較自然的,這就是所謂的斷裂式傾斜。當我們狐步中做方向變化的舞步或是華爾滋中延遲的交換(SRR,SLL)很普遍。

  維也納華爾滋傾斜(Viennese Ualtz Sway):

  有趣的是維也納華爾滋,從先前步伐(第三步)持續到音樂第二節,都是保持傾斜狀態。

  裁判的傾斜(judge'S Sway):

  這個我們大家都知道的

  沒有傾斜的舞步:軸心轉、旋轉、抑制步和鎖步是沒有傾斜的。

  結語:以上就是摩登舞到的一些基本練習方法和摩登舞步的一些技巧,雖然有點不全面,但是還是可以幫助到大家一點。還希望大家能從以上介紹的知識內容里學習到有用的東西,幫助到大家更好的練習摩登舞。

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