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健身運動 推薦13種最刺激的戶外運動

  每個人都有一顆愛探險的心,而探險可以讓人感覺很刺激,現實生活中有很多具有探險精神的戶外運動,下面小編就為大家介紹幾種刺激的戶外運動,喜愛這方面運動的朋友們,一起來看看吧!

  戶外運動的種類有很多,今天為大家總結了13種常見的戶外運動,推薦給熱愛刺激和愛冒險的朋友們,一起來瞧瞧到底有哪些吧!

  攀巖

  分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰  攀冰由攀巖運動發展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動,要求裝備質量高且經久耐用。

  速降

  懸崖速降,在教練的指導與保護下,運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作,在天然陡壁上凌空飛步,利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

  野營

  野營、野炊、可以學到很多的生活技能,而且還可以使大家相互之間的關機更加融洽,是一種很好的休閑運動。通常野營的朋友會自帶帳篷,在野外扎營,度過夜晚。而野營通常也是和其他運動搭配,比如徒步和釣魚。

  野外定向

  又名定向越野,是一種在野外利用地圖和指南針,以不同形式去完成一段路程,并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能,經過不斷發展,成為今天的野外定向。

  定向

  定向運動也是競技體育項目之一,他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過程是:在曠野,山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中,事先隱藏好數個點,參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速準確地逐個找出,有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。

  城市定向與定向越野

  區別大的明顯的區別便是在各大城市內舉行,其復雜性和難度少于定向越野。通常城市定向以比賽形式出現,一般強調文化性和娛樂性,要求類似“尋寶”游戲。

  溯溪

  在峽谷中的溪流中,上下游之間進行,克服地形的障礙,窮水之源而登山之巔的一項探險運動。溯溪也是一項不斷克服障礙的勇氣運動。

  當然專門的器械、技術不可少,更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進,時而淌、時而游,往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

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