街頭健身中也是有非常多的項目的，當然在剛開始練習的時候，也是具有一定危險性的，所以好是在有人的陪伴下來進行練習，這樣可以防止很多不必要的意外發生，作為極限運動中的一種，對于自身安全的防護，也是要特別重視起來的。

　　大致分為極限單雙杠和極限俯臥撐。雖稱之為街頭戶外但運動地點并無限制，從家中、街道到隨處可以找到的公園空地，利用隨手可得的器械(公園健身器械或欄桿)，以堅持不懈的努力來改進身體和精神力量，也被稱為“游戲鍛煉”。

　　極限，就是要參與者大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰。它除了追求競技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強”的精神外，更強調參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的成就感，越來越多的人都喜歡上了這種運動方式。

　　街頭極限健身，可以利用隨手可得的器械，訓練出你自己的創新極限動作，具有很大的創新空間。

　　街頭極限健身的五大神技

　　慢雙(慢速單杠雙力臂)、前/后水平(單雙杠前/后水平)、順風旗(或翻譯為人體旗幟) 、單臂引體(標準單手引體向上)、俄挺(俄式挺身俯臥撐)。

　　這5個動作雖說很難，但不代表在極限健身中是難的，還有許多動作都是由此演變出來的，如單雙杠前水平是用2只手去完成的，有少數大神可以只用一只手完成，這是單手前水平。當然也有少數不是演變的，如單手單力臂，龍旗。

　　1、發展力量素質

　　其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。極限健身

　　2、改善人體生理機能

　　對發展平衡和支撐能力可起重要作用。極限健身可以改善中樞神經系統，有益于骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環，極限健身增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力。極限健身

　　3、增強體質，增進健康

　　經常全面鍛煉，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。

　　街頭極限健身并不是年輕人的專利，因此對年齡并無要求。一些年齡偏大者也可以完成“神技類”的動作。例如：在優酷網上搜索“街頭極限健身”，就能找到相關視頻。

　　性別要求

　　街頭極限健身被稱為“真男人的游戲”，從事這項運動的，以男性居多，但偶爾也會看到女性加入其中，當然她們動作的“極限”要打一些折扣。

　　街頭極限健身的訓練方法并無特殊之處，關鍵在于科學的訓練、循序漸進、長期堅持，當然，營養也是必不可少的。

　　4、文化與理念

　　街頭極限健身(Street Workout)以“無人無處不可鍛煉”為中心思想，是任何人都可以參與的健身方式(在哪里不能做一個俯臥撐?)。在鍛煉中你可以與朋友一起，忘記生活中的煩惱，自由自在并一點一滴的享受自己身體素質提高的過程。街頭極限健身號召大家進行正確與健康的生活，還在鍛煉身體的同時帶來交流與結交朋友的機會。街頭極限健身在都市化濃重的現代社會中受到越來越多的年輕人的喜愛。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于街頭健身方面的知識，如果有喜歡挑戰，喜歡極限運動的年輕人對這個很感興趣的話，那么就不妨來閱讀一下這篇文章，會對你們有一個很好的啟發以及幫助的，幫你更好地了解街頭健身這么一個特么的運動分類。