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健身運動 擊劍的招式和擊劍步法介紹

  電視上經常看到擊劍這項運動,有的時候真的很想去試一下,但是擊劍你要知道什么內容嗎?要注意什么呢?今天就為大家介紹擊劍的進攻技術和教學招式,感興趣的朋友們一起來學習學習吧!~

  擊劍講究的是互相刺擊,被先擊中身體的有效部位,那么你就失敗了,如果你想成為擊劍的高手,那么就一起來看看擊劍要掌握哪些招式吧。

  擊劍進攻技術的要求:動作預兆要小,意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節奏。擊劍的技術是多意圖的,根據即時觀察,判斷來針對性的作出行動。掌握合適距離和時杠作出進攻,步法和進攻要配合熟練。

  一、花劍的進攻技術教學

  1、花劍的進攻技術

  ①直刺進攻

  先伸手臂緊接出弓步,手指控制劍尖向目標刺出,直刺進攻,手臂不要一開始就過于伸直,應基本伸直,肩關節保持放松狀態直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。

  ②轉移進攻

  轉移進攻,是一種簡介的進攻,發動和結束對手暴露的地方在不同的線上,要求用劍尖在對手劍下方做半圓轉移動作,然后伸臂刺向對手的暴露地方,轉移目標,前臂不需要旋轉,而且對手腕的要求不是太大。

  ③交叉進攻

  與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻,是挑引對于暴露出有效部位立即發起進攻,有內交叉,外交叉即從第4姿勢開始,在第六姿勢上結束,或從第六姿勢開始,在第四姿勢的線上結束。

  交叉進攻是從對號劍尖上繞過,到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作,在一個擊劍時間內,沿著對手的劍向上滑動一下,越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下,把柄手指向上的姿勢,直到伸手臂以快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的,必須不停頓的以快速度完成動作。

  2、接觸的簡單進攻

  ①擊打轉移進攻

  擊打是迅猛的手腕動作,用自己的劍身敲擊,對手劍身。在擊打前,要使自己的劍身與對手有一段距離,便于擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作,利用對手反應動作所耽擱的時機,迅速作轉移動作,走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣,用弓步來完成動作。

  ②壓劍轉移進攻

  用壓劍的動作,讓對手在被壓線上反抗,然后利用對手的反抗心理作用做轉移進攻,從而有效的擊打到對手,這個動作和擊打是同理。

  ③滑劍轉移進攻

  滑劍和擊打、壓劍有同樣目的,而在執行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作,與對手劍的接觸時間較長。

  當對手的劍披滑,而處于披威脅時,要盡力關閉被滑開的線,當對手的反抗使你的劍脫開時,作轉移動作,使劍尖刺向對手的暴露部位,同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復關閉時,立即用直刺刺中目標。

  3、復雜進攻

  復雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作,而在另一余線上發動進攻,就是說,裝出發動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子,實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作,這里主要介紹一些比較簡單,常用的復雜進攻。

  ①內、外二次轉移進攻

  從第六個姿勢開始,伸臂做一個轉移假動作,引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作,接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作,轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。

  做二次轉移進攻動作時應注意,是緊接第一個轉移動作后在伸臂的情況下做出的,第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作,并使自己的動作節奏與對手的反應動作相適應。

  簡單地說,內、外二次轉移進攻,就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊,而真正發動進攻地在另一邊。

  ②交叉轉移進攻

  與二次轉移進攻有同樣目的,但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應,在對手被滲出防守動作后,及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性,欺騙作用更有效,后按轉移攻擊動作,能使動作簡單、快速,在有利的時機刺中對手有效部位。

  ③圓周轉移進攻

  是針對圓周防守的轉移進攻,先伸手臂引起對手圓周防守,然后跟隨對手動作作轉移攻擊,劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處,圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍,不過分用勁,也不要太放松,使手柄在手指之間輕輕的轉動。

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