常用手勢：1.前進2.后退3，左右腳4.跳，5.蹲6.快7.慢8停止9.轉身10.向左，向右。

1.前進(伸出一只手身體傾斜一點，或一只手指向前指出)

2.后退(雙手抬起向后擺動)

3.左右腳(一只手指著一只腳,或用手拍打下將出去的腿并指出方向)

4.向左,向右(手向側面指出，可用轉頭去看)

5.跳(手向上指并晃動)

6.蹲下(雙手向下指，或手掌做向下動作，同時向下蹲)

7.加快(兩個手指比劃快速畫圓轉動)

8.慢(一個手向下做降速手勢)

9.停止(暫停：手突然雙手打開全部停止：手交叉做停止手勢)

10.轉身(單手向上立手指向將轉動方向劃圓)

　　其他手勢

1.看我(手指握成OK狀眼睛在手指中看出來

2.還有3次(手抬高指出手勢3)

3.讓我聽到你們的聲音(向下指一圈將手放在耳朵旁邊作出聽下面的聲音) 4.

4. 開始(高舉手指打出4 3 2 開始手勢打出身體將去的方向)

5.從頭開始(單手拍下頭)

6.鏡面示范—前進后退(前進，雙手向自己的方向，后退雙手向前推出去)

　(4).口令倒數數口令有三種方式

一拍一數，2.二拍一數3.四拍一數常用二拍一數即：4——3——2——動作名稱口令表達聲音一定要洪亮，用胸腔發音，不是用嗓子發音，說話不要太快也不要太慢。口令要清晰

(5).語言聲音洪亮，語言精簡，提示準確，形容正確的體位，對易錯動作拆出來進行講解，多加以練習。

(6).眼神上課時眼睛要看向前方，或者對著鏡子看自己的眼睛，或者看會員。眼睛要放打大，千萬不要看上面下面或者兩測，否則給會員感覺很不專業，很不自信，舞臺是自己展示的一個空間，要把自己好的一面展現出來，上臺就要變成另外一個人。

(7) 表情表情要豐富多彩，根據各種課程不同，表達不同的表情，健美操主要以微笑為主，各種舞以微笑或者其他表情，要豐富，千萬不能永遠一個表情。表情一定要夸張，在舞臺上，距離遠，不表現夸張很難達到效果五. 表演教練是表演者，用衣著，動作，語言，面部表情，眼神，聲音，等因素，表現音樂的內涵。尤其是各種操課，需要用動作，語言等，充分表現音樂的含義。讓會員覺得動作與音樂達到完美的結合，課程非常有樂趣，而不是枯燥乏味。

　六. 課程安排

　　分類教學

客人的水平不一樣，因此教學時，應進行合理的安排和分類，對于老會員可以讓跳難度大的動作，而新會員做難度較小的動作，好上課前提示，讓新會員減小幅度，上課時多鼓勵照顧新會員。

相互結合

預置套路風格學會mix，初級會員，將難度大，或者強度大的小節，進行刪減，或者改變為初級動作。或者經典的小節結合在一起，但不要始終都是保持如此強度，時間長了會員能夠接受后，好按照原有套路進行。

　逐步講解

初級會員，或者新的套路，每小節之間進行所有的動作講解，短暫休息，但是時間不要太長，熟悉動作后再進行教學， 定期更換套路。

　結語：如果有朋友有意想變成一個健身教練，或者成為一名優秀的健身教練，那么就好好的來閱讀一下這篇文章吧，會對你們有很大幫助的。