隨著年齡的不斷增大，懷孕對年齡大的人就會存在一定的風險，所以年齡大了的人生活中一定要了解高齡懷孕注意事項。那么生活中高齡懷孕注意事項有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目武玉蘭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高齡懷孕注意事項

　　1、重視產檢

　　首先高齡產婦生孩子重要的就是要注重產檢工作，主要就是因為高齡產婦生孩子面臨的危險和難度會更大，所以要重視。

　　2、充足睡眠

　　高齡產婦生孩子還需要注意的一個問題就是睡眠問題，高齡產婦生孩子相對于體力會比一般產婦要弱一些，素以高齡產婦懷孕期間會感到格外疲勞， 所以高齡產婦生孩子期間睡眠質量一定要保證，專家介紹稱高齡產婦生孩子每天應該保證8-10個小時的睡眠時間。

　　3、科學飲食

　　高齡產婦生孩子除了睡眠時間要保證之外還需要注意科學飲食，高齡產婦生孩子期間的飲食將直接關系到孕婦及胎兒的健康，高齡產婦懷孕期間的飲食需要禁止過于油膩的食物，而且盡量養成少吃多餐飲食習慣，這樣的話不僅可以有效控制體重而且還可以保證營養。

　　4、適量的運動

　　高齡產婦生孩子當然也是需要適當的運動的，主要因為年齡增大所以身體各項指標也會隨之下降，所以高齡產婦生孩子的話好的話堅持適量的體力運動，曾強體質。

　　5、放松心情

　　高齡產婦生孩子還有一個要注意的方面就是精神要放松，都說高齡產婦生孩子有很大的危險和風險，現在也越來越多的孕婦屬于是高齡產婦，所以高齡產婦們一定不要過于緊張，保持舒暢的心情才能更好的安胎。

　　本期嘉賓介紹

　　武玉蘭

　　女，香港嘉樂生殖醫學研究中心專家團成員，曾在北京天壇醫院、北京協和醫院進修學習。80年代至今，依然堅守婦產科診療30余年，擅長宮、腹腔鏡診療輸卵管性不孕，子宮縱膈，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，子宮腺肌癥，子宮內膜異位癥等引起的不孕。并獲腔鏡取環、理療專利項目，在醫學核心期刊發表生殖醫學研究著作。

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