女性卵巢健康了身體才會健康，皮膚才會更加光滑，身材才會更加好，人也會更加自信。那么生活中如何保護卵巢呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻欄目穆玉蘭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人呵護身體這處擁有迷人曲線

　　擁有好的身材女人散發無盡的“女人味”，而這些又源于卵巢功能發揮的作用，女人像花一樣，有開就有敗。

　　卵巢一旦出現了問題，會讓你的身體曲線大打折扣，出現乳腺下垂、萎縮，身體走形等現象。卵巢早衰是女人們不希望發生的事情。

　　隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退是自然現象，但由于現代女性長期有巨大的工作壓力和繁重的家務所困擾，精神緊張，從而出現卵巢早衰的現象是越來越多，其實卵巢早衰的危害遠遠不止這個，可以影響到各大器官的衰退，包括生殖系統、植物神經、骨骼、心腦血管、皮膚等。

　　當自己到了35歲之后，那么日常生活中就要更加注意對，卵巢的重視和調理了，有效提升卵巢的活力，生活才能更加美好。

　　如何呵護好卵巢，讓卵巢早衰遠離我們，可以選擇一些安全有效的功能性產品來調節卵巢功能，提升卵巢的活力，減慢乳腺下垂、萎縮的出現，從根本上來預防卵巢早衰出現的一些問題。

　　另外可以多喝酸奶，多食青木瓜，還要注意配合一定的運動，運動有利于身體健康，提升身體機能，每天一定的運動量能促進卵巢健康。

　　如何呵護卵巢

　　多吃胡蘿卜

　　每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

　　服用維生素C和維生素E

　　每天可以適當的吃一些維生素C和維生素E，對身體的健康是非常有利的，而且能夠使患卵巢癌的機率就會減少50%。

　　然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

　　葉酸

　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

　　至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

　　高鈣飲食

　　每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　卵巢保養要少吃煎蛋

　　女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，如膽固醇氧化物等。

　　而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。

　　本期嘉賓介紹

　　穆玉蘭

　　女，醫學博士，主任醫師，教授，碩士生導師，美國底特律醫學中心及Cleveland Clinic高級訪問學者，中華醫學會婦產科分會絕經學組委員，山東省醫學會生殖學會委員，山東省醫師協會微創醫師分會委員，山東省疼痛研究會婦產科分會常務委員，山東省微量元素科學研究會婦產科分會常務委員。

　　擅長診治婦產科常見病、內分泌疾病、發育畸形、子宮內膜異位癥、子宮脫垂以及婦科腫瘤的診治;尤其擅長宮腔鏡、腹腔鏡、介入治療等微創手術，宮腔鏡技術系我省首先開展電切手術，我院早開展宮腔鏡手術者。發表SCI論文8篇，在核心期刊發表論著30余篇，著書5部，獲省級獎勵2次，承擔國家自然科學基金課題2項。

　　擅長

　　1、宮腔鏡技術系我省首先開展電切手術，我院早開展宮腔鏡手術者;2、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥 各種卵巢囊腫 子宮腺肌病 子宮脫垂 子宮頸癌、內膜癌、卵巢癌等腹腔鏡手術綜合治療;3、內分泌疾病、閉經 月經不調 性早熟、卵巢以及輸卵管疾病、功血、多囊卵巢、圍絕經期綜合征等診治;4、外陰陰道子宮發育畸形，如縱隔子宮 單角子宮 陰道閉鎖 宮頸閉鎖 雙角子宮 殘角子宮等;5、不孕不育、宮腹腔鏡聯合疏通輸卵管，輸卵管積水等手術和排卵障礙等問題，反復流產治療。

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