我們的肺部是非常脆弱的，稍不注意就會出現各種呼吸道疾病，甚至會有肺癌的出現，所以我們要保護肺部健康。那么生活中潤肺的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目陳憲海專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季吃什么潤肺

　　1、梨

　　冬季天氣越來越干燥，我們經常會出現口干舌燥的現象，所以我們日常生活中應該多吃一些潤肺的食物。

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。

　　若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　2、葡萄

　　葡萄含有豐富的水分，而且食用葡萄的吸收效果非常好，能夠有效補充我們人體所需要的能量。

　　具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　3、石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。

　　可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4、柑桔

　　柑桔是非常適宜冬季食用的，對于緩解我們口干舌燥的現象，非常有效，能夠有效的潤肺。

　　有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　5、甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

　　6、蘿卜

　　蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。

　　9、羅漢果

　　羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

　　10、大蒜

　　大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿卜素以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　陳憲海

　　山東中醫藥大學附屬醫院主任醫師、教授，山東中醫藥大學呼吸疾病研究所副所長，醫學博士，博士研究生導師。中華中醫藥學會中醫診斷學分會委員，中華中醫藥學會亞健康分會委員，世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會理事，山東中醫藥學會肺系病專業委員會委員，山東省中西醫結合學會呼吸病學專業委員會副主任委員，山東省中西醫結合學會職業病專業委員會委員。國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命審題專家，國家執業藥師資格考試命審題專家，山東省基本藥物目錄審定專家，山東省第二批高層次優秀中醫臨床人才學科帶頭人。具有深厚的理論造詣和豐富的臨床經驗，主要從事呼吸疾病病因學、證候學及臨床防治研究。擅長治療呼吸系統疾病，特別對長期發熱、慢性咳嗽、反復呼吸道感染、難治性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、老年人肺炎、肺間質纖維化等疾病的診治有獨到之處。對長期發熱，強調在現代醫學病因診斷基礎上的中醫序貫辨治;對于慢性咳嗽的治療，在理論學習、臨床積累、老中醫經驗繼承的基礎上，形成了自己的臨證風格和學術思想;對難治性哮喘，強調要做到中西醫結合、宏觀微觀結合、內治外治結合、治養結合;重視慢阻肺的早期干預及穩定期的治療;在總結臨床經驗的基礎上，提出老年人肺炎發病的“虛毒”學說。參與國家重點基礎研究發展計劃(973計劃)、十一五科技支撐計劃、山東省自然科學基金等課題研究，獲山東省科技進步二等獎1項，山東省中醫藥科技進步二等獎2項。發表學術論文40余篇，科普論文20余篇，主編或參編著作6部。臨床教學經驗豐富，教學成績突出，提出并遵循“強化基礎、跟蹤前沿、結合臨床、師生互動”的教學模式，受到廣大師生好評。多次被評為優秀臨床教師，并入選臨床學院“受學生喜愛的十大優秀導師”。2010年被中共山東省委、省文明辦、省高校工委、團省委、省教育廳、省學聯等部門評為“全省大中專學生暑期三下鄉社會實踐活動優秀指導者”。作為呼吸病學專家，在非典防治、抗震救災和甲型H1N1流感防控等衛生應急工作中，經受了意志、品質、業務能力諸方面的考驗，發揮中醫藥優勢，卓有成效地開展醫療救援，多次受到中共山東省委、山東省人民政府、農工黨中央、農工黨山東省委、山東省衛生廳的表彰，兩次榮立三等功。

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