現如今不孕不育的現象越來越多了，日常生活中經常聽說一些相關的事件，所以了解不孕不育吃什么好就顯得尤為重要了。那么女性不孕不育吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康早知道欄目韓秀華專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性不孕不育吃什么

　　1、動物內臟

　　如果出現了不孕不育的現象，那么日常生活中可以通過改善自己的飲食來，調理自己的身體。

　　動物內臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質激素，所以常食動物內臟可以增強功能。

　　2、增加營養

　　多食一些肝、腦等動物內臟有利于激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　3、富鋅食物

　　日常生活中可以適當的增加富含鋅的食物，對于不孕不育的女性是非常的有幫助的，可以經常食用。

　　植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物食物中，以牡蠣含鋅為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　4、富含精氨酸的食物

　　如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　5、富含蛋白質、維生素的食物

　　蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

　　6、維生素B1

　　日常生活中還要增加維生素B1的攝入量，這樣對自己的身體非常的有益，日常生活中一定要及時的補充。

　　維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。

　　另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素后受孕能力大大增加。

　　7、維生素E

　　維生素E能促進人體的新陳代謝，推遲細胞的衰老，增強卵巢的功能。

　　維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。

　　另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素后受孕能力大大增加。

　　本期嘉賓介紹

　　韓秀華

　　女， 濟南清華不孕不育醫院副主任醫師畢業于山東醫學院婦產科專業，一直于本市三甲醫院工作，現為清華醫院婦產科主任，有40多年的婦產科臨床經驗，多年擔任研究生的臨床教學工作，在國家級刊物上發表《6756例出生胎兒體重分析》等論文20多篇，多次獲省、市科技成果獎。多次應邀參加國際學術交流活動。

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