日常生活中我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍┦虑橛绊懙轿覀兊那榫w，有時(shí)候甚至大發(fā)雷霆。高血壓患者尤其要注意，不要因?yàn)榍榫w的太大波動(dòng)使我們的高血壓加重。那么該注意些什么呢?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
情緒引起高血壓注意事項(xiàng)
(1)要時(shí)刻保持和平的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：大喜傷心、暴怒傷肝、思慮傷脾、怨憂傷肺、驚恐傷胃。說明穩(wěn)定情緒對(duì)心身健康的重要性。
(2)老年人更要善于處理好人際關(guān)系，包括與兒、孫、鄰里、同事等.這會(huì)增強(qiáng)安全感.保持心情平靜。
(3)多喝人接觸，參加集體活動(dòng)，找到自我存在感，會(huì)讓你更加開朗。
(4)尋找自己喜歡做的事情，不要鉆牛角尖。
(5)融入社會(huì)，余熱發(fā)光，幫助更多的人，不僅使自己快樂，還能滿足自己的心理。
(6)減少咸食，少吃肥肉，戒除煙酒。
(7)每天要有充足的睡眠。
(8)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，老年人以散步、練氣功活動(dòng)為好。
(9)定期檢查身體，合理用藥，積極治療高血壓病和動(dòng)脈硬化癥。所以在平常的生活中要注意控制自己的情緒，避免引發(fā)高血壓一切危險(xiǎn)因素。
要做到“不以物喜，不以己悲”，不讓外界的瑣碎事情干擾自己平和的心境。當(dāng)自己真的無法控制情緒的情況下可以找個(gè)人聊聊或者去看看心理醫(yī)生。
本期嘉賓介紹
女，針灸科副主任醫(yī)師，1991年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，同年分配在山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛(wèi)生學(xué)校進(jìn)修專業(yè)外語一年，2003年11月至2004年2月在山東大學(xué)齊魯醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及放射科進(jìn)修。專業(yè)特點(diǎn):1擅長(zhǎng)圍針法及罐針法治療單純性肥胖.各種內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的肥胖.2擅長(zhǎng)針灸并用療法治療強(qiáng)直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經(jīng)不調(diào),面部色斑.3擅長(zhǎng)針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經(jīng)萎縮.4擅長(zhǎng)耳穴壓豆法治療原發(fā)性高血壓病.另外,對(duì)針灸科常見病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。
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