痛風已經走進了人們的視野。現在已經有越來越多的人被痛風所困擾，在我們的日常生活中，究竟是什么樣的原因導致現在很多年輕人痛風頻發呢?接下來就請我們的姜萍專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、生活不規律，飲食不合理
很多白領因為工作壓力，飲食不規律不科學，很容易引發痛風。
尤其是動物性高嘌呤的食物更是在辦公室一族當中常常出現，包括有海鮮、內臟、大量攝取紅肉類及高湯等等，都是是痛風病的危險食物。
有時燒烤、火鍋吃到飽等高熱量料理方式，更加大了誘發發病的概率。此外，喝酒時在代謝過程中，會產生乳酸干擾尿酸排出，且人們普遍愛喝的啤酒當中，酵母更容易增加尿酸值。
2、缺乏運動，體重超標
如果身體的脂肪過多，那么也是會引起痛風的。
據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率高2-3倍。
因此體重超標，應調整飲食結構，比如上班族吃早點時，建議用低糖或無糖的高纖豆漿取代。午餐盡量高蔬菜攝取量，并以魚肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。
3、不良的生活習慣
生活習慣的問題也是對痛風的發作也有著不可輕視的作用，年輕人長期熬夜搭加班，外加飲食不當。也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。
防痛風病要忌的飲食因素
(1)不要吃富含嘌呤類物質的食物
如果得了痛風，千萬不要吃含有嘌呤類物質的食物。
富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚(特別是風尾魚、沙丁魚等)、蝦、蟹、海菜;各種豆類(特別是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麥片等均應禁止食用。
(2)控制蛋白質及脂肪的攝入
痛風病與肥胖病、高脂血癥密切相關，所以，積極地控制脂肪和蛋白質的攝入，對于預防痛風發作，有著積極地意義。
患者的飲食應以清淡的堿性素食為主，可以多吃一些含嘌吟較低的奶類和蛋類。
痛風患者的蛋白質攝入量應限制在每公斤體重每日0.8～1.0克以下。脂肪的攝入量應控制在每日60克以下，禁止吃動物油。
(3)多飲水和忌辛燥刺激食物
痛風病患者在平時應注意多喝水，不要等渴了再喝，這樣有利于尿酸的排出。因為煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒等食品可以誘發或加重痛風，應禁止食用。
本期嘉賓介紹
姜萍
女，副主任醫師、副教授、醫學博士，一直從事中醫內科的臨床、教學及科研工作，擅長綜合運用中西醫結合等多種方法診治各種風濕免疫系統疾病、頸腰椎等骨關節疾病，如強直性脊柱炎、風濕及類風濕關節炎、骨關節炎、痛風、系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、復發性口腔潰瘍、硬皮病、干燥綜合征等多種疾病的診治及系統康復治療，療效確切。主要參加國家自然科學基金課題2項、山東省科技廳等課題多項，主持山東中醫藥管理局課題1項，獲山東省自然科學獎、中醫藥科技進步獎等多項獎項。在國家及省級雜志發表論文30余篇。
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