有時候，我們明明也沒有生病，但是就是感覺提不起精神，感覺全身沒有力氣，什么事情也不想做，其實有了這種情況，就是腎虧的癥狀，那么腎虧的癥狀有哪些呢，都說藥療不如食補，從日常生活和飲食中我們又可以怎樣來應對這些癥狀，下面一起隨著健康之路視頻全集來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎虧的癥狀

　　畏寒肢冷

　　無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

　　頭暈無力，失眠多夢

　　中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

　　哮喘

　　從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

　　腰痛

　　腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。

　　夜間多尿

　　平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。

　　頭暈耳鳴

　　白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。

　　大便干結

　　雖然大便干結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結也是腎虛的主要表現之一。

　　有心無力

　　癥狀

　　身體的力量很強，但是叫平時干點兒什么，什么都不想干，一點兒提不起來勁兒。小伙伴們是不是經常有這種感覺，就想往沙發上一躺，來一個“葛優癱”，這就是有心無力。

　　養心代茶飲

　　調理方法：菖蒲10克、遠志10克、黨參6克、五味子5克，滾水泡15分鐘以后代茶飲，每天一服。菖蒲能夠開心孔、補五臟、通九竅，久服輕身延年;黨參是補氣的，能夠安精神、養心神;五味子主要是收斂益氣。平時經常熬夜加班的上班族也可以用這個方法調理一下，對自己的身體也有好處。

　　有力無心

　　癥狀：以前什么活兒都能干，但是現在患了病以后，想干活兒但是干不動了。

　　蹄筋藥膳

　　調理方法：各種畜禽類的蹄筋兒100克、紗布包裹生薏仁、生黃芪、柴胡、當歸加水適量，慢火燉至筋肉稀爛就可以了。用食補的方法，我們吃的過程中就可以把病趕走。

　　無心無力

　　癥狀：躺著都不舒服、渾身就沒有力氣，胳膊、腿一點兒力氣都沒有?；歼@種癥狀的可能老年人多一些，因為上了年紀筋骨、筋脈開始痿軟無力。

　　調理方法

　　1：養肝血、生筋，無心無力主要還是得先把肝養好。

　　2：中醫講肝腎同源，可以稍微補一點兒腎。

　　3：需要稍微補補脾。

　　本期嘉賓介紹

　　劉洋

　　男，北京天健醫院主任醫師，中國中醫科學院教授、研究生導師，醫學博士，四大名醫之一孔伯華先生學術傳人。

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