因為工作非常繁忙，許多人午睡都會選擇趴在桌子上，其實這樣睡覺對健康是非常不利的。那么日常生活中趴在桌子上睡覺有什么危害呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路節目周謀望專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　經常這樣子睡覺會患上許多病

　　1、脖子僵硬、頸椎患病

　　經常趴在桌子上睡覺，醒來之后會發現脖子僵硬，手臂麻木無力，嚴重的人會影響到工作，甚至患上頸椎病。

　　趴桌睡覺易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的松弛增加了椎間盤退變，進而造成頸椎椎間纖維環破裂，髓核向后突出壓迫到神經根。

　　其臨床表現是頸肩背部疼痛，病人多有頸肩部肌緊張，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫生檢查時可發現頸部發直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側，且肩部上聳等。

　　2、身體彎曲、影響呼吸

　　當我們人趴在桌子上的時候，使身體彎曲度增加，這樣一來就會使呼吸不暢，導致體內的氧氣供應自然會不充足。

　　壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。身體彎曲，使得胸部呼吸沒那么順暢，特別是女性，會影響氧氣供應，從而導致大腦等損傷。

　　3、眼睛充血、視力下降

　　趴睡的姿勢會壓到眼球，午睡后通常會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。

　　長時間這樣，會造成眼壓過高，眼睛容易充血，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。

　　4、心率減慢、腦部缺血

　　我們入睡之后心律會漸漸地變慢，這樣流經各組織的血液速度也相對變慢，進入我們大腦中的血液也會比正常情況下少。

　　午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

　　5、神經受壓、心中焦慮

　　由于趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

　　6、神經麻痹、臉部變形

　　趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

　　7、胃不消化、頭暈耳鳴

　　一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。

　　剛吃完飯人體胃部需要大量的血液來支持食物消化，如果趴著睡的話，趴睡會加重腦部的缺血，終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

　　本期嘉賓介紹

　　周謀望

　　男，主任醫師，運動醫學研究所康復醫學中心主任。

　　1984年畢業于中山醫科大學醫學系，1990年解放軍總醫院獲醫學碩士。先后在美國芝加哥伊利諾依大學醫學院，香港中文大學威爾斯親王醫院，荷蘭HvA大學任訪問學者。

　　特長

　　骨關節疾病的圍手術期功能康復、運動損傷及其功能康復;脊髓損傷后病人膀胱功能康復及重建;骨質疏松癥的治療等。為全國骨科康復學術帶頭人。

　　獲得國家自然基金2項。獲中國人民解放軍科技進步二等、三等獎各一次。

　　擅長

　　骨關節疾病的圍手術期功能康復、運動損傷及其功能康復;脊髓損傷后病人膀胱功能康復及重建;骨質疏松癥的治療等。

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