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20151221健康之路視頻:周繼樸講止咳吃什么好

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑞

發表時間:2024-12-06 17:07

  我們在寒冷干燥的冬季是非常容易發生感冒咳嗽的,當我們發生咳嗽的時候,應該及時吃一些止咳的食物,有利我們的健康。那么日常生活中止咳的方法有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目周繼樸專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  止咳吃什么好

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜是我們日常生活中經常吃的食物,胡蘿卜不僅含有豐富的營養價值,而且味道也不錯,還能夠有效的緩解咳嗽。

  胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,常吃胡蘿卜能增強抵抗力,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳,胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。

  胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,在人體內可迅速轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。

  2、大白菜

  大白菜也是我們許多人都非常愛吃的蔬菜,大白菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素,有著非常不錯的止咳作用。

  大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。

  3、大蒜

  大蒜有化痰止咳之功效。大蒜色白、入肺,性味辛溫,善除肺經之風邪。用大蒜治療咳嗽歷來都是很常用、有效的方法之一。

  大蒜屬于辛溫類的食物,對于寒性的咳嗽也許有一定作用,但熱性咳嗽患者服用可能會加重癥狀。

  4、山藥

  山藥的藥用價值是非常高的,山藥中含有皂甙、黏液質,有著不錯的滋潤作用,所以能夠很好的養肺陰,治療肺虛,緩解咳嗽。

  山藥具有生津潤燥,滋潤皮膚及毛發的功效,故有美容作用。

  尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發枯槁的姐妹,可以通過多吃山藥達到潤膚亮發的美容功效。

  5、白蘿卜

  白蘿卜既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質有防癌作用。

  6、百合

  百合是一種常用的中藥材,甘微寒,多用于潤肺止咳、寧心安神。

  常用來治療慢性咳嗽、干咳,或痰中帶血等癥狀,具有止咳作用,并有益肺臟,同時能保養呼吸系統。

  7、菠菜

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘涼,入腸、胃經,具有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效,比較適合肝氣不舒的人群食用。

  需要注意的是,菠菜含草酸較多,一次食用不宜過多,吃菠菜時宜先用沸水燙燙再炒。

  8、葫蘆

  中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。

  西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。

  本期嘉賓介紹

  周繼樸

  男,北京中醫醫院呼吸科副主任醫師。

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